添加日期：2012年6月13日 閱讀：1607
在中醫(yī)里，有種功法叫“吞津練精養(yǎng)生法”.早在唐代，偉大的醫(yī)學(xué)家孫思邈就對此法進行過概括。明代龔居中對“吞津練精養(yǎng)生法”也有新的見解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生津，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。”中醫(yī)認為，津液主要有滋潤、濡養(yǎng)的作用。吞食自己分泌的津液，有滋補脾胃“后天之本”,以固護腎之“先天之本”的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，唾液中90%是水，此外，還含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各種免疫球蛋白等。一次吞入一定量較潔凈的唾液，能夠起到促進消化的作用。
具體做法為，每日晨起，微閉口唇，舌抵上腭，當(dāng)嘴里的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反復(fù)3-4次。長期堅持，必有益處。
責(zé)任編輯：劉益宏 www.atm-sprinta.com 2012-6-13 18:16:11
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