樸龍河自殺看壓力管理（一）

添加日期：2010年7月6日 閱讀：693

    韓國(guó)當(dāng)紅藝人樸龍河6月30日被發(fā)現(xiàn)在家自殺身亡，年僅33歲。樸龍河在演藝界的活動(dòng)范圍非常廣泛曾出演多部電視劇、影片，還錄制專輯，被贊是一名多才多藝的“全天候”演員。樸龍河的自殺消息傳出，令整個(gè)韓娛圈震驚。
    根據(jù)尸體的狀態(tài)，警方推斷樸龍河的死亡時(shí)間大約在30日凌晨4點(diǎn)-5點(diǎn)30分鐘左右。并介紹至今未發(fā)現(xiàn)遺書，但從樸龍河脖子上的勒痕，現(xiàn)場(chǎng)無(wú)外來(lái)者侵入和他與人打斗反抗的痕跡來(lái)看，“應(yīng)該是死于自殺”。另外警方稱尊重家人不希望解剖尸體的決定。樸龍河生前沒(méi)有健康和經(jīng)濟(jì)的問(wèn)題，自殺的原因估計(jì)是因?yàn)闉楦赣H的病情而苦惱，并且事業(yè)的壓力也令其不堪重負(fù)：自2008年1月成立個(gè)人公司YONAEntertainment后，公司事業(yè)的決策、推進(jìn)以及個(gè)人演藝生涯的發(fā)展壓在了樸龍河肩上。
    從當(dāng)紅藝人樸龍河自殺事件可以看出——在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代社會(huì)里，人們深陷日常事務(wù)的繁雜之中，時(shí)常感到壓力重重，而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來(lái)越困難。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，我們逐漸意識(shí)到提高生活質(zhì)量的重要性，并開(kāi)始追求健康、平衡的生活狀態(tài)。管理壓力、掌控生活的技巧，將成為一個(gè)人*為重要的能力。
    可是，現(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)人都在過(guò)著一種**稱不上是“充實(shí)”的生活，因?yàn)槿兆禹敹嘀荒芩惚弧疤顫M”而已。如今高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)，越發(fā)強(qiáng)烈地要求我們時(shí)刻與外界保持聯(lián)系——從這樣的環(huán)境中脫身談何容易！每天我們都在數(shù)不清的日程安排中疲于奔命，充滿壓力！
    譚老師的《壓力管理》培訓(xùn)課程將幫助你在事業(yè)、人際、家庭、健康和個(gè)人的理想追求之間找到一個(gè)黃金中點(diǎn)。在譚小芳老師的引領(lǐng)下，你將輕松地走上一條遠(yuǎn)離高速生活的道路，*終到達(dá)理想的終點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)真正成功的自我管理與生活管理。
    在日常生活中，您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？
    我聽(tīng)說(shuō)，香港特別行政區(qū)行政長(zhǎng)官曾蔭權(quán)一生中壓力*大的時(shí)候，就是1998年亞洲金融風(fēng)暴，香港特區(qū)政府力排眾議，毅然決定介入股市的那一個(gè)多月。很多香港人都知道，曾蔭權(quán)每天清早都會(huì)到教堂祈禱�？科矶\減壓，相信大家不會(huì)感到意外。但他的另一個(gè)減壓方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋”！不開(kāi)心的時(shí)候，他就會(huì)把柜里10多雙皮鞋拿出來(lái)，重新擦一遍。
    這也不是很奇怪，不開(kāi)心或壓力大時(shí)，一個(gè)人坐下來(lái)，容易胡思亂想。擦鞋這類簡(jiǎn)單、機(jī)械的動(dòng)作，反而能令人專注。
    2009、2010是多災(zāi)多難的年份，在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的不斷沖擊下，大批的企業(yè)相繼倒下，很多企業(yè)老板由于受不了失敗的打擊，接受不了一夜之間從天堂到地獄的心理落差，紛紛選擇人間蒸發(fā)或跳樓自殺。從陳金水玩失蹤，到牛根生老淚縱橫、四處求救，再到黃光裕鋃鐺入獄，被譽(yù)為中國(guó)脊梁的企業(yè)家們走得非常艱難。但市場(chǎng)不相信眼淚，做企業(yè)更不能沒(méi)有健康，今天，我們就這個(gè)敏感話題簡(jiǎn)單探討一下。 
        責(zé)任編輯：小季     www.atm-sprinta.com    2010-7-6 9:17:59

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