五種*性感健身方式排行榜

添加日期：2012年10月31日 閱讀：551

　　第五名：拉丁健身操桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演�，F(xiàn)在健身房中時(shí)興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。
　　第四名：水中健身在清涼的水中隨著音樂跳動(dòng)感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進(jìn)行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓(xùn)練方式進(jìn)行練習(xí)。
　　第三名：肚皮舞肚皮舞起源中東地區(qū)，*早作為一種宗教儀式出現(xiàn)。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經(jīng)從娛樂舞蹈變成了一種時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。溫柔性感是肚皮舞給人的*大感受，非常適合女孩練習(xí)。
　　第二名：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進(jìn)夫妻感情，何樂而不為呢。
　　第*名：鋼管舞有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。
　　具體做法是：先在地上做暖身運(yùn)動(dòng)，然后以瑜珈動(dòng)作拉開筋骨，*后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。
責(zé)任編輯：王靜    www.atm-sprinta.com    2012-10-31 9:47:04

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