水果排毒法

添加日期：2012年12月17日 閱讀：524

　　要說好用的排毒方法，新鮮味美的水果就是其中一種，水果是**的美容保健食物，經(jīng)常食用水果自然可以順暢排毒。
　　排毒方法：葡萄
　　葡萄被稱為“清道夫”,它是強(qiáng)效排毒水果，葡萄中含有類黃酮，它是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可以起到對(duì)抗衰老、清除體內(nèi)自由基，以及促進(jìn)腸內(nèi)黏液組成的作用，可以清除腸、肝、胃、腎中的垃圾毒素。
　　把葡萄清洗干凈后連帶和籽一起榨成葡萄汁來喝是不錯(cuò)的方法，葡萄籽也具有抗氧化作用，可搭配其他維生素C含量高的水果一起食用。另外葡萄的糖分很高，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，因此陰虛內(nèi)熱、津液虧損者少吃。
　　排毒方法：獼猴桃
　　獼猴桃有“長(zhǎng)生果”的美稱，它含有豐富膳食纖維及抗氧化物，可起到潤(rùn)燥通便、清熱降火、增強(qiáng)免疫力的作用。
　　把獼猴桃和肉類食物搭配食用效果*佳，獼猴桃可以分解蛋白質(zhì)和多余油脂，此外，因?yàn)楂J猴桃性寒，所以腸胃功能不好的人要少吃，處于生理期的女性不要食用。
　　排毒方法：檸檬
　　檸檬含有豐富高度堿性，可以止咳化痰、生津健脾，可有效排除肺部毒素，而檸檬中的抗氧化作用的水溶性維生素c,能夠改善血液循環(huán)不暢的問題，可以促進(jìn)血液的正常排毒。
　　切一片檸檬片泡水來喝，可再加入適量蜂蜜，一個(gè)星期喝**。
　　排毒方法：草莓
　　草莓含有豐富果膠，可以起到清理腸胃的作用，而草莓可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能幫助消除水腫和排除體內(nèi)的毒素，草莓可有不同吃法，不同的吃法能促進(jìn)消化，幫助滋潤(rùn)腸道，排除宿便。
　　早餐可以食用草莓酸奶，選擇低脂酸奶，在酸奶中加入切開的草莓，另外還可以在餐前喝一杯草莓汁。草莓中含有豐富的草莓鈣，所以尿結(jié)實(shí)者不適合食用，有腸胃炎或腸胃功能不好的人也不適宜食用。
　　排毒方法：香蕉
　　香蕉味甘性寒，可起到潤(rùn)腸通便、通血脈、降血壓、清熱解毒等作用，能夠增強(qiáng)皮膚的光澤，為身體補(bǔ)充能量。
　　早餐中可以喝一杯香蕉牛奶汁，注意脾胃虛寒、易腹瀉的人不宜食用。
　　雖然水果排毒方法方便易行，但不可只單單依靠水果來進(jìn)行排毒，水果雖具備排毒功效，但并不是主要的排毒方法，只可作為一種輔助方式，不過適當(dāng)?shù)厥秤盟�果�?duì)身體的健康還是很有幫助的。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2012-12-17 9:30:07

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