女性保養(yǎng)的四大誤區(qū)

添加日期：2012年12月17日 閱讀：612

　　女性保養(yǎng)中存在著幾點錯誤觀念，看似它們都是很有效的保養(yǎng)方法，但實則效果卻是相反的，下面就來看看這些女性保養(yǎng)的錯誤觀念。
　　女性保養(yǎng)誤區(qū)：塑身內(nèi)衣不費力擁有好身材
　　電視購物上總在推薦一些塑身內(nèi)衣，導購小姐使用了各種招數(shù)來推銷她的產(chǎn)品，什么已經(jīng)六十歲的人，身材還可以保持在三十年前，很多迫切擁有好身材的女性就因此被誘惑去了。
　　塑身內(nèi)衣對人體的健康有很大傷害，它緊緊的綁在身上，會影響身體正常的血液循環(huán)和汗液排泄，甚至還會導致外陰潮濕，為細菌提供了有利滋生環(huán)境。特別是還處于青春期的少女們，如長期穿塑身衣，不但會影響生長發(fā)育，還易導致乳腺增生或囊腫等疾病。女性腹部有很多重要臟器，比如子宮、卵巢，如長時間穿塑身衣，使肌肉緊繃，使生理功能受到影響。另外，束腰還會阻礙下肢血液循環(huán)，如果連續(xù)穿8小時塑身衣，腹腔便會處于缺氧狀態(tài)中，危害身體的健康。
　　女性保養(yǎng)誤區(qū)：一天8杯水
　　一天8杯水并不是一定的，每個人所需水量是不一樣的，所以不能根據(jù)一天8杯來規(guī)定，如果水喝多了，對健康也是無益的，甚至還會造成腎臟的負擔。人體內(nèi)的水分可經(jīng)由排汗和呼吸排出，需要經(jīng)過腎臟來代謝，如果水喝得過量，腎臟的排水量**，同時也就**了腎臟的負擔，易導致腎臟功能衰竭，影響了腎臟的健康。另外，體內(nèi)電解質也會因為過多的水稀釋，造成電解質不平衡。
　　在日常飲食中我們需要攝取水分，經(jīng)如每餐中的食物、水果都有水分，一天三餐至少會會攝取500毫升的水分，所以每天喝的水量一定要低于1600~1950毫升，不然就會飲水過量。
　　女性保養(yǎng)誤區(qū)：裸睡比較健康
　　裸睡只是會覺得很舒服，但和健康并沒有直接關系。穿著衣服睡雖然會影響排汗和皮膚散熱，但是人體的皮屑一直都在脫落，皮屑是塵螨和霉菌的營養(yǎng)來源，并床單、被罩上一定會存在一些微生物，不穿衣服躺在床上，便會直接接觸這些微生物，反而增加了感染機率。
　　女性保養(yǎng)誤區(qū)：早睡早期身體好
　　隨著年齡的增長，褪黑色素分泌的時間就會越早，因此，老人都習慣早睡早期，這也是比較符合自然生物鐘。但年輕人只要根據(jù)自己的生物鐘作息就可以了，不一定要早睡早起，但是*晚不可越過11點睡覺，因為晚上11點到凌晨1點鐘，是人體生長激素分泌的時間，在這段時間內(nèi)如果不睡覺，那么正處于發(fā)育階段的人會長不高，而成年人加快了衰老的速度。
責任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2012-12-17 9:35:36

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