巧用藥補(bǔ)食補(bǔ)為健康加油

添加日期：2012年12月26日 閱讀：695

　　1、核桃溫陽
　　功效：補(bǔ)腎助陽、潤腸。
　　做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃。
　　易口爛的燥熱體質(zhì)者，勿單獨(dú)食用核桃。
　　2、黃芪補(bǔ)氣
　　功效：強(qiáng)心、提升陽氣，可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。
　　做法：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。
　　便秘燥熱者不宜。
　　3、黃精滋陰
　　功效：可潤肺止咳、滋補(bǔ)脾胃，具有涼潤作用。
　　做法：較適合用于湯品，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物，如黃精雞湯。
　　因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者。
　　4、枸杞補(bǔ)血
　　功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。
　　做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物入菜；易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成后再加。
　　勿單獨(dú)服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。
　　通過巧用藥補(bǔ)食補(bǔ)是我國養(yǎng)生之道的一大特點(diǎn)，中藥中許多種類不僅能治病，更是滋補(bǔ)的佳品，不過藥物雖可滋補(bǔ)還是不宜過量。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2012-12-26 17:18:12

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