讓女人越來越漂亮的七件事！

添加日期：2013年1月5日 閱讀：652

　　一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時(shí)出現(xiàn)。
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
　　二、一個(gè)西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量很高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
　　三、一杯醋女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)�中稍微放一點(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
　　四、一杯酸奶從補(bǔ)鈣角度看，女人是*容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證喝一杯酸奶。
　　五、一瓶礦泉水一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚*需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布敷在臉上，待紗布變干后，再次浸濕，如此發(fā)復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
　　六、一袋茶葉女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶*好。特別是那些想要減肥的女性，茶是****有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪了。
　　七、一整晚好的睡眠女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天5時(shí)，是皮膚修復(fù)的*佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的*佳保養(yǎng)時(shí)間。責(zé)任編輯：王靜    www.atm-sprinta.com    2013-1-5 11:04:31

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