做好養(yǎng)生保健九大戒 讓你年輕十歲

添加日期：2013年1月5日 閱讀：596

　　養(yǎng)生保健九戒之一：戒懶。
　　希望你能夠勤活動， 現(xiàn)在的青年都開始有富態(tài)的肚子，對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地適度運(yùn)動。
　　養(yǎng)生保健九戒之二：戒過勞。
　　每天工作十七八個小時，超過身體所能負(fù)荷，這是違背大自然的規(guī)律的。半夜不睡覺，免疫功能會很低下，中醫(yī)講這是衛(wèi)氣營血紊亂，陰陽不和，難免會生病。
　　養(yǎng)生保健九戒之三：戒煙。
　　這不用多講，香煙里面的尼古丁會對血管的內(nèi)壁造成損害，不說得不得癌，對腦血管、心血管系統(tǒng)都不好。
　　養(yǎng)生保健九戒之四：戒怒。
　　因?yàn)楣ぷ餍量�，心情有時候不太好，一發(fā)怒體內(nèi)所有的內(nèi)分泌都紊亂，腎上腺素分泌，交感神經(jīng)興奮，血壓就會上升，血管就會痙攣。發(fā)怒，中醫(yī)來講肝氣上逆，人也容易生病。年輕人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再處理。
　　養(yǎng)生保健九戒之五：戒欲。
　　這也有幾方面，不要太貪婪，比如說我要買房、買車，我要干什么，欲望太多失望也會很多，不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性欲，也不要太多，要適度。
　　養(yǎng)生保健九戒之六：戒多食。
　　年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風(fēng)。青壯年現(xiàn)在這樣的問題很多。
　　養(yǎng)生保健九戒之七：戒酒。
　　就是不要嗜酒無度。少量紅酒我們認(rèn)為是活血化淤的，對女性來說還有美容的作用。
　　養(yǎng)生保健九戒之八：戒不體檢。
　　有的年輕人單位組織體檢都不去，你對你卡上有多少錢很了解，但是你對你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛車經(jīng)常去保養(yǎng)，人怎么不去保養(yǎng)呢？
　　養(yǎng)生保健九戒之九：戒有病不治。
　　查了，高血脂、脂肪肝，認(rèn)為沒事，不治。有的人跟我說，我離死還很遠(yuǎn)呢。那不行，小病不治成大病，既花錢又浪費(fèi)時間，所以一定要記住小病都要上醫(yī)院，這樣才能為自己的事業(yè)去奮斗。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-5 11:35:12

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