不是所有孕婦都適合喝牛奶？孕婦需要注意的食物！

添加日期：2013年1月8日 閱讀：483

　　在我們的印象中，我們會(huì)讓孕媽們多喝牛奶，認(rèn)為牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、味道清香，是孕期必備的“好東西”�？墒桥Ｄ屉m然好，并不適合任何孕媽，有些孕媽喝完牛奶就會(huì)出現(xiàn)不適，所以小編列出五類孕媽，還是少喝牛奶吧……除膳食纖維外，牛奶含有人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是惟一的全營(yíng)養(yǎng)食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，是其他食物無(wú)法比擬的。所以說(shuō)，孕媽喝牛奶無(wú)論是對(duì)自己還是胎寶寶來(lái)說(shuō)，都是有非常大的好處的�？墒�，并不是所有體質(zhì)的孕媽都適合喝牛奶的哦！孕媽們**別盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)給身體帶來(lái)傷害。
　　牛奶是個(gè)好東西？5類孕媽別碰1、缺鐵性貧血孕媽食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
　　2、返流性食道孕媽研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
　　3、消化道潰瘍?cè)袐屌Ｄ屉m可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。
　　4、乳糖酸缺乏孕媽牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。
　　5、膽囊炎和胰腺炎孕媽牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情，所以這類型的媽咪也要少碰牛奶為好。
　　喝完牛奶不能立馬攝入的4種食物以上五類孕媽是不可以喝牛奶的。那么對(duì)于可以喝牛奶的孕媽來(lái)說(shuō)，如果喝完牛奶后立即食用以下四種食物或者直接將它們與牛奶搭配的話，不僅不能夠從牛奶中獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)傷害哦！
　　食物一：糖喝牛奶的時(shí)候**不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會(huì)使牛奶中的賴氨酸與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進(jìn)行，你不妨等到牛奶煮好后稍涼些，這個(gè)時(shí)候放糖才不會(huì)影響人體健康。
　　食物二：巧克力巧克力味的牛奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯(cuò)誤的搭配方式。在牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話，就會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至?xí)�出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。
　　食物三：果汁很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營(yíng)養(yǎng)。但**指出，如果加入過量的果汁在牛奶中，就會(huì)與大量的酪蛋白發(fā)生凝集、沉淀的情況，從而導(dǎo)致人體難以消化以及吸收。如果嚴(yán)重的話還有可能會(huì)引起消化不良以及腹瀉等情況，因此在牛奶中不要過量的添加果汁等酸性飲料。
　　食物四：橘子喝完牛奶后不應(yīng)該立即吃橘子，起碼在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能馬上吃橘子。因?yàn)樵谂Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要為的便于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會(huì)給人體帶來(lái)傷害。

責(zé)任編輯：王靜    www.atm-sprinta.com    2013-1-8 11:46:27

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