針灸減肥切不可道聽途說

添加日期：2013年1月8日 閱讀：596

　　針灸瘦身一直都是許多民眾趨之若鶩的減肥方式，不過坊間也有不少關(guān)于中醫(yī)針灸以訛傳訛的迷思，若是隨便盲從傳聞，或是道聽涂說的使用針灸，后果將不容小覷。
　　*好經(jīng)由專業(yè)合格的中醫(yī)師診斷，才能診斷出是否適合采用針灸減重，也能避免產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。對減肥真正有作用的大約有10幾個穴位，若是針扎多了，不但是多此一舉，還有可能造成負(fù)面影響。
　　醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，肥胖患者通常并有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而內(nèi)分泌失調(diào)可以透過針灸來改善。另一方面，中醫(yī)講求從五臟六腑分析體質(zhì)，肥胖的人，主要是由于肝、脾、腎三臟的功能有問題，利用針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常的效果。
　　以下是針灸減重容易產(chǎn)生的4大迷思：
　　迷思一：所有部位都適合
　　減肥主要是要減去體內(nèi)多余的脂肪，而針灸減肥即是針對脂肪含量較多的人來調(diào)理。臨床上發(fā)現(xiàn)，針灸減肥以腹部效果較佳，但是手臂和小腿效果*慢，因?yàn)槭直�、小腿多為肌肉，而針灸能消除的是以脂肪為主。再者，任何減肥方法都需逐步調(diào)整，對針灸的反應(yīng)因人而異，不能一概而論。
　　迷思二：針扎越多效果越好
　　針灸是需要專業(yè)知識的，有章有法，重點(diǎn)在于穴道對每個不同部位的影響。對減肥真正有作用的大約有10幾個穴位，因此若是扎多了，不但是多此一舉，扎錯穴道還可能造成負(fù)面效果。
　　迷思三：針灸容易細(xì)菌感染
　　針灸使用的針皆十分細(xì)小，對皮膚來說，一般的針灸頂多造成極小的創(chuàng)傷，正常人的身體修復(fù)很快，較無大礙。需要注意的是，一定要選擇衛(wèi)生、合格的中醫(yī)診所，才不會使用到消毒不完全的針頭，而引發(fā)細(xì)菌感染。
　　迷思四：一針馬上見效
　　針灸減肥是對人體長期不良習(xí)慣下所造成的肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)等做出調(diào)整，需要長期的修復(fù)。醫(yī)生建議，一般需持續(xù)3個月以上的密集和強(qiáng)度治療，若是重度肥胖者，則需約半年以上的時(shí)間。當(dāng)療程停止后，只要飲食維持正常，搭配良好生活習(xí)慣，以及適度運(yùn)動，體重基本上能維持1年至3年不復(fù)胖。
　　在你選擇進(jìn)行針灸減肥的時(shí)候，還可以配合飲食一起來進(jìn)行，這樣會讓你的減肥更加有效。要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，可以多吃纖維豐富的食品，使用針灸以及控制飲食雙管齊下，讓減肥效果更有效。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-8 11:49:31

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