怎樣吃橙子才能達(dá)到減肥的目的

添加日期：2013年1月8日 閱讀：829

　　橙子的減肥原理：
　　橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有**糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的*佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
　　N0.1橙子**減肥單
　　早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
　　午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
　　下午茶鮮榨果汁一杯。
　　晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
　　在采用此減肥法的時候*好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單只可用四天，然后停止兩星期后再用。停止用的那段時間你可以**蔬菜和水果為主。
　　適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
　　親身體驗：編輯部一靚女采用白醋加此法，兩個月瘦了20斤，**的瘦身速度讓我們都不相信，所以現(xiàn)在推薦給姐妹們。記住管住嘴巴，肥肉掉光光。
　　NO.2橙子健康減肥湯
　　原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。
　　做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可。
　　此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺*佳。
　　適合人群：中型肥胖的MM.
　　親身體驗：我把這個配方曾經(jīng)介紹給一個公司的美女，據(jù)說，有五個MM一起用。兩個月的時間，有三個瘦了15斤，一個12斤，一個8斤�？磥泶朔降臏p肥效果還比較不錯哦！
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-8 17:11:51

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