添加日期：2013年1月9日 閱讀：641
1、吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2~3分鐘。
2、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線：牙線使用得當，有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的白水，而非咖啡、汽水或酒精。
7、嚼口香糖或薄荷葉：*好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
8、來片新鮮的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
責任編輯：楊亞楠 www.atm-sprinta.com 2013-1-9 15:01:15
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