健康喝水對(duì)人體的九大益處

添加日期：2013年1月10日 閱讀：685

　　好處1:增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)
　　現(xiàn)代人生活步驟緊湊，大多有便秘的困擾，如果您喝的是具有整腸作用的生水，不管多么嚴(yán)重的便秘，都能讓人體逃離便秘魔爪，排除長(zhǎng)期占據(jù)腸胃的有毒物質(zhì)，提高消化器官機(jī)能。
　　好處2:擺脫肥胖枷鎖
　　因過度飲食而衍生肥胖的身體，除了身體走樣影響美觀外，同時(shí)也對(duì)人體的健康產(chǎn)生多層面的障礙。在常人觀念里，惟有運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是不傷身的減肥法，然而在**學(xué)者幾經(jīng)研究后，喝水瘦身法的減肥效果令人振奮，只要在用餐時(shí)喝大量的水，配上少許低量的食物，即能發(fā)揮強(qiáng)大效力。
　　好處3:讓肌膚容光煥發(fā)
　　您知道嗎？天真可愛、皮膚吹彈可破的小嬰兒，全身80%都是水分；到中年時(shí)，皮膚開始出現(xiàn)細(xì)紋，也不似嬰兒般細(xì)嫩，此時(shí)水分降低到60%;到了頤養(yǎng)天年時(shí)期，水分銳減到50%,皮膚也開始如同蠶一樣皺巴巴。人類年齡增長(zhǎng)與水分流失成正比，讓體內(nèi)保持充沛的水分，才能留住青春的容貌。
　　好處4:加速新陳代謝
　　水具有溶解物質(zhì)的強(qiáng)大能量，蘊(yùn)含可以加速人體代謝熱量的鎂（Magnesium），甚至人體媒和的**介面，因?yàn)樗�有物質(zhì)產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)，都必須依靠水才能順利進(jìn)行。當(dāng)血液在運(yùn)送養(yǎng)分給人體時(shí)，也會(huì)將不需要的有害廢物溶解于水中，使其隨著血液充到腎臟，再以尿液的形式排解。
　　好處5:成功戒煙
　　由可魯裘雨·修密特博士所撰寫，成為世界第*暢銷書的“五百戒煙法”,主大的戒煙法竟然在“水”.強(qiáng)調(diào)禁煙期間每天早晨起床先喝下一杯水，接著沖澡按摩，每到想喝水時(shí)，就猛吞口水克制煙癮。五日戒煙法推行后，有95%的癮君子成功遠(yuǎn)離煙害，原因是水將尼古丁引起的慢性毒素稀釋了，肉體以及心理上所必需承受的痛苦漂亮轉(zhuǎn)移。
　　好處6:防治感冒、迅速退燒
　　流行性感冒過濾型病毒在溫度偏低、干燥的環(huán)境下容易滋長(zhǎng)，想要隔絕它，人們只要定時(shí)補(bǔ)充水分潤(rùn)滑喉嚨，就可以提高喉嚨粘膜抵抗力！此外，發(fā)燒時(shí)人體必須加快散熱，才能讓居高不下的體溫回歸正常，多喝水的效用可以讓熱氣經(jīng)由流汗、呼吸和排尿時(shí)散熱，也可以補(bǔ)充患者因高溫而快速蒸發(fā)的基本水分。
　　好處7:預(yù)防牙周病還您一口好牙
　　沒有自覺癥狀的牙周病，通常會(huì)讓人不易覺察，直到牙槽骨或牙根膜萎縮，產(chǎn)生牙齒松動(dòng)、蛀牙等癥狀時(shí)，才會(huì)引起患者注意。如果可以在發(fā)生前作預(yù)防動(dòng)作，早起、睡前、飯后都使用水清洗牙齒，相信擁有一口漂亮好牙齒非夢(mèng)事。
　　好處8:緩和情緒健康鎮(zhèn)定劑
　　建議您在緊張時(shí)不防先喝一口具有緩和心情、鎮(zhèn)定焦慮和抑制高亢情緒等功效的冷開水，讓您從容以對(duì)每個(gè)不許出錯(cuò)的重要約會(huì)。
　　好處9:防治疾病
　　我們知道水和鹽是血液的主要成分，當(dāng)我們?nèi)梭w內(nèi)水分不足時(shí)，鹽的比重便會(huì)加大，血液自然變得粘稠，流通速度相對(duì)變得較為緩慢，容易造成血壓的升高。醫(yī)師會(huì)建議病人應(yīng)采取大量飲水、減少食鹽攝取量，以均衡血液中鹽與水的比例。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-10 10:57:58

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