中醫(yī)教你如何豐胸的方法

添加日期：2013年1月15日 閱讀：647

　　*補充脂肪
　　乳房，是一個貯藏脂肪的大倉庫，其組織內(nèi)脂肪較多。但是，在補充營養(yǎng)的過程中，應(yīng)適量食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
　　但是，在日常生活中，眾多女性為了片面追求苗條的體形曲線美，不惜代價減肥，而盲目地節(jié)食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜，尤其是特別限制脂肪的攝入量，結(jié)果造成營養(yǎng)不良，機體消瘦而限制了乳房發(fā)育。
　　其實，這是不科學(xué)的。在日常的飲食中，應(yīng)適量地攝入魚、肉和豆制品，以增加少量脂肪，這對于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑，面色的紅潤是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，營養(yǎng)不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
　　*補充水分
　　一些**建議，每天應(yīng)堅持飲用8杯水，這樣不僅有益于身體的健康，還對滋潤、豐滿乳房起到了直接作用�？梢姡�每天多飲水對乳房的健美作用是很大的。
　　*補充膠原蛋白
　　乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，富有彈性，不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系，因此，為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品，如橘子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類和豆類食品。
　　*補充鈣和維生素
　　如果你所吃的食物能提供足量的鈣質(zhì)，然后再結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻�，對于乳房的豐隆會更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花子油、玉米油和菜子油等。
　　B族維生素也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分支，形成乳腺小管，進而使你的胸挺起來。
　　經(jīng)過以上介紹，想要豐胸的女性要多吃營養(yǎng)豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，這樣才能使你的胸部更迷人，營養(yǎng)是乳房豐盈的制造廠。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-15 9:26:32

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