讓你患上各種肝病的八個(gè)壞習(xí)慣

添加日期：2013年1月21日 閱讀：651

　　養(yǎng)肝護(hù)肝不可不知的八大壞習(xí)慣
　　傷肝壞習(xí)慣1:過度喝酒
　　現(xiàn)在的社會(huì)，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會(huì)，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評(píng)定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個(gè)“不醉不罷休”.
　　傷肝壞習(xí)慣2:整天抑郁，愛發(fā)怒
　　一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。然而，人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖心存沮喪，但也必須將這些情緒釋放出來�？梢詫�(duì)著大�；驘o人的地區(qū)大吼一聲，或者聽著輕松的音樂，以調(diào)整心態(tài)。
　　傷肝壞習(xí)慣3:胡亂吃藥
　　“是藥三分毒”,吃藥不僅傷腎，還傷肝。沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!
　　傷肝壞習(xí)慣4:睡眠不足
　　睡眠不足，除了身體疲倦外，還易對(duì)傷帶來傷害。如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場(chǎng)所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。這些壞習(xí)慣，恐怕太多人存在
　　傷肝壞習(xí)慣5:愛吃油膩食品
　　油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！因此，您少吃些油炸食品和外餐吧！自己在家做些清淡食品，“慰勞”一下自己的肝和胃。
　　傷肝壞習(xí)慣6:愛吃宵夜
　　豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習(xí)慣非常普遍，從稍微還算健康一點(diǎn)的喝甜湯，到完全不健康的路邊攤吃燒烤，似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代生活的一大特點(diǎn)。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了肝！
　　傷肝壞習(xí)慣7:染上吸毒
　　吸毒是明令禁止的。肝臟是人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟也是人體*大的解毒器官，負(fù)責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對(duì)肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢！
　　傷肝壞習(xí)慣8:抽煙
　　“吸煙有害健康”,每盒香煙上都會(huì)注明。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。因此，想保護(hù)你的肝臟，趕快戒煙吧！
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-21 10:02:18

文章來源：