梳頭怎么才能梳出健康

添加日期：2013年1月21日 閱讀：657

　　古人的梳頭方法：
　　在物質(zhì)條件并不豐沛的古代，人們又是怎樣梳洗的呢？又有哪些細(xì)節(jié)值得現(xiàn)代人借鑒？我們不妨一探。
　　現(xiàn)代腦力勞動(dòng)者常�？鄲烙谟媚X過度導(dǎo)致脫發(fā)，事實(shí)上，古代許多文豪墨客也飽受脫發(fā)之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫發(fā)，受名醫(yī)指點(diǎn)后堅(jiān)持早晚梳頭，“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”，不久就阻止了頭發(fā)脫落。此外，頭部的許多經(jīng)穴受到梳子或手指的按摩，能達(dá)到經(jīng)絡(luò)暢達(dá)，對(duì)于肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、失眠等可起到緩解作用。
　　古人對(duì)梳子的材質(zhì)也大有講究，金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各種名貴木材都可以做梳子，功效各有不同�！侗静菥V目》中推薦了有清熱涼血解毒功效的黃楊木梳。過去宮廷貴婦常用**犀牛角制成的“犀梳”梳頭和做裝飾，犀角清熱解毒，善清血熱，可以治療熱病頭痛，火熾神昏，是珍貴的藥材，十分難得。
　　民間用牛羊角制成的梳子，也可作為犀角的代用品。牛羊角去垢而不沾，溫潤(rùn)而不掛發(fā)，同時(shí)牛羊角本來也是具有涼血、息風(fēng)、鎮(zhèn)靜作用的中藥，還可消炎鎮(zhèn)痛，治療頭痛、熱毒，還能祛屑護(hù)發(fā)，治療失眠。
　　正確梳頭六大要點(diǎn)通過梳頭來養(yǎng)生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點(diǎn)：
　　1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。梳頭時(shí)，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時(shí)因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。
　　2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。梳頭時(shí)應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。 3、梳頭力度要適中。梳頭時(shí)，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)用些力；頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，如果用力太多，會(huì)刺激皮脂增加分泌。
　　4、注意梳頭的節(jié)奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。
　　5、梳頭次數(shù)別過50次。還認(rèn)為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎？梳頭次數(shù)太多，會(huì)過分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過50次。
　　6、別再過分梳理濕頭發(fā)了。很多人認(rèn)為頭發(fā)濕了才好梳，其實(shí)水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆弱，此時(shí)若大力梳理會(huì)讓發(fā)絲和毛囊造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。
　　保養(yǎng)頭發(fā)需要用不同種類梳子每個(gè)人每天都要梳頭，梳子對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)很重要。來自德國(guó)漢堡的美發(fā)師馬利絲·默勒說，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行良好的保養(yǎng)需要使用各種不同的梳子，當(dāng)購(gòu)買梳子時(shí)，要著重體會(huì)梳頭時(shí)頭皮的感覺。
　　據(jù)德新社近日?qǐng)?bào)道，默勒說，盡管有非常適合日常護(hù)理的通用梳子，但是對(duì)于按摩頭皮和打造各種發(fā)型是不夠的。
　　比如說，不同粗細(xì)的滾梳在使用吹風(fēng)機(jī)造型時(shí)是必須的。此外，一把小號(hào)的梳子應(yīng)該常備于手提包中。
　　價(jià)格不應(yīng)該是挑選梳子的主要因素。他認(rèn)為一把好梳子握在手中要有良好的手感，而那些有著野豬鬃的梳子可以按摩頭皮，這些都是一把廉價(jià)的塑料梳子不能相比的。
　　默勒認(rèn)為，長(zhǎng)期使用塑料梳子會(huì)損傷頭皮并會(huì)使頭發(fā)變粗糙。盡管高質(zhì)量的梳子價(jià)格昂貴，但是使用更長(zhǎng)久，對(duì)頭發(fā)和頭皮也更加有益。
　　梳頭養(yǎng)生奧秘中醫(yī)學(xué)說對(duì)梳頭養(yǎng)生早有研究。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。而據(jù)史料記載，明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他將一生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了“十六宜”，其中第*宜就是“發(fā)宜常梳”。
　　依據(jù)中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說理論，人體的經(jīng)絡(luò)，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外絡(luò)肌膚腠理，氣血調(diào)和輸養(yǎng)都要靠十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。其中，腎主骨生髓，通于腦，“其華在發(fā)”；肝藏血，“發(fā)為血之余”。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此頭部又有“百脈之宗”之稱。
　　中國(guó)第*部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起�！币簿褪侵嗅t(yī)一直強(qiáng)調(diào)的“痛則不通，通則不痛”，如果經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，身體就會(huì)出現(xiàn)病變。而梳頭，就是通經(jīng)絡(luò)的一個(gè)有效方式。因此，不少保健和養(yǎng)生**認(rèn)為：通經(jīng)絡(luò)，勤梳頭。
　　好身體梳出來 隨手即可養(yǎng)生的妙招養(yǎng)生的一大境界，是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如，梳子除了能用來梳理頭發(fā)，還有養(yǎng)生保健的作用。衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院按摩科主任唐學(xué)章指出，人身上有很多穴位，好的梳子其實(shí)就相當(dāng)于一塊刮痧板，用對(duì)了可以防治很多疾病。
　　●梳發(fā)提神古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，這是因?yàn)槿梭w的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部，達(dá)幾十個(gè)穴位。經(jīng)常梳頭可以刺激它們，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞的作用。
　　*好的梳頭時(shí)間是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)，梳理十到百次�；蛘哂檬嶙育X尖滿頭輕扣輕打5—10分鐘，完后，再梳頭一遍。
　　●“梳”頸防感冒在人體頸部有個(gè)大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動(dòng)一下脖子，不動(dòng)的骨節(jié)為第*胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。
　　●“梳”背防背痛很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。
　　俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因?yàn)樽�久了肌肉容易僵硬，血液循環(huán)不暢，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進(jìn)血液循環(huán)。
　　●梳手強(qiáng)身按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體*重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，相關(guān)的穴位有23個(gè)，此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。
　　采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然后，在手心上涂一層護(hù)膚油脂，以達(dá)到潤(rùn)滑梳子與手心的效果。*后按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再?gòu)挠彝�左橫梳，繼而再順時(shí)針梳一圈，第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。
　　*后，唐學(xué)章提醒，用梳子養(yǎng)生必須選對(duì)材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，而塑料梳因?yàn)橐灼痨o電，反而不利于健康。
責(zé)任編輯：王鵬杰    www.atm-sprinta.com    2013-1-21 14:43:21

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