不能在冬季吃的食物

添加日期：2013年1月24日 閱讀：583

　　1、含咖啡因的食物 如：咖啡奶茶，可樂很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
　　2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜面包其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
　　3、油膩食物如：炸雞，甜甜圈油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導致失眠。
　　4、有飽腹作用的食物如：豆類食物，烤玉米還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
　　此外，**指出新鮮黃花菜、四季豆和菜豆帶有一點的毒性也不宜冬季實用，另外，白果、杏仁、木薯都有一定的毒性，不可多吃。
責任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-24 10:54:30

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