經(jīng)常用電腦必須關(guān)注養(yǎng)肝

添加日期：2013年1月28日 閱讀：463

　　中醫(yī)理論對(duì)血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固--如果因某種原因血液運(yùn)行發(fā)生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會(huì)麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會(huì)手足不溫；皮膚得不到足夠的血液，就會(huì)干枯�！笨梢娧獙�(duì)人體上多么的重要。
　　中醫(yī)學(xué)又指出“久視傷肝，久坐傷骨”，經(jīng)常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個(gè)條件�！案尾匮�，主情志的疏泄”，肝就象人體的一個(gè)血庫，如果傷及肝臟，則血庫里的血就不夠充足，相繼就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，酸痛，流眼淚，近視，模糊，小腿抽筋，腰膝酸軟，手無力，手指不靈活，皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，情緒不穩(wěn)定，月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀。
　　電腦族養(yǎng)生應(yīng)從養(yǎng)肝開始。
　　養(yǎng)肝要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
　　1、早睡覺，在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。
　　2、不要長時(shí)間的在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì)，按摩按摩眼睛�！案伍_竅于目”眼睛過分疲勞也會(huì)影響到肝。
　　3、多吃**的食物。青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
　　4、保持良好的情緒。“肝在志為怒。”也就是在情志上表現(xiàn)為怒，肝失衡會(huì)影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會(huì)影響到肝。
責(zé)任編輯：王鵬杰    www.atm-sprinta.com    2013-1-28 14:31:17

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