添加日期：2013年2月1日 閱讀：537
動(dòng)為綱
多數(shù)老年人由于性格原因或生活習(xí)慣，缺少一定的運(yùn)動(dòng)量，久臥久坐傷氣傷肉，致脾氣虛弱、運(yùn)化失司。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，使氣血化源充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。
素為常
日常飲食應(yīng)堅(jiān)持基本吃素的原則，減少動(dòng)物性食物的攝取，要保證各種營養(yǎng)素的全面和均衡。
酒少量
少量飲酒能增加胃液分泌，刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，亦可暢通血脈、改善血液循環(huán)。飲酒宜飲用低度酒，如葡萄酒、黃酒等，而且要適量，切忌貪杯。飲酒過量，脾胃必受其害。還要提醒，患有冠心病、肝損害等疾病的人不宜飲酒，服藥前后及服藥時(shí)不能飲酒。
莫愁腸
中醫(yī)認(rèn)為：“思傷脾”,意指思慮過度，易傷脾胃。日常生活中，凡事不要多愁善感，要做到心胸豁達(dá)，和善處事，經(jīng)常保持穩(wěn)定的心境和樂觀的心態(tài)，人在積極的情緒狀態(tài)下會(huì)有良好的消化功能，起到促進(jìn)健康，預(yù)防疾病的作用。
責(zé)任編輯：楊亞楠 www.atm-sprinta.com 2013-2-1 15:56:12
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