冬季十一點(diǎn)前睡覺(jué)*補(bǔ)人

添加日期：2013年2月1日 閱讀：630

　　*慳的補(bǔ)藥：11點(diǎn)前睡覺(jué)
　　其實(shí)，*簡(jiǎn)單、*便宜、也*好的進(jìn)補(bǔ)是早睡，每天不晚于11點(diǎn)睡覺(jué)。夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)是子時(shí)，也就是人體的冬天，睡著了陽(yáng)氣才能藏入身體，醒著陽(yáng)氣浮于體外，“這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)了，人體的陰、精、氣、血、陽(yáng)氣都補(bǔ)了”,遺憾的是，也許因?yàn)樘��?jiǎn)便、也許因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，現(xiàn)代人反而對(duì)這個(gè)方法不屑一顧，只一味想著買(mǎi)昂貴的補(bǔ)藥。
　　另外，可用價(jià)格相對(duì)便宜的黨參替代太子參，黨參雖然比太子參稍微燥一點(diǎn)，但大多數(shù)人都可耐受；豬腳也含有豐富的膠質(zhì)，可代替阿膠。
　　一年四季皆可補(bǔ)
　　想進(jìn)補(bǔ)的街坊也不必急于一時(shí)，其實(shí)一年四季皆可補(bǔ)，可等待中藥價(jià)格穩(wěn)定或稍微便宜之后再謀劃滋補(bǔ)大計(jì)不遲。“有人以為只有秋冬能進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)一年四季皆可補(bǔ)�！绷轴t(yī)師介紹，秋冬是斂藏的季節(jié)，天地的陽(yáng)氣藏于地球深部，人也要順應(yīng)世界斂藏陽(yáng)氣，秋冬進(jìn)補(bǔ)則有助于我們將陽(yáng)氣斂藏與體內(nèi)，養(yǎng)精蓄銳，來(lái)年有好的身體和精神；夏季則自然界陽(yáng)氣外露，人也應(yīng)增加室外活動(dòng)，以吸收自然界的陽(yáng)氣。
　　小心虛不受補(bǔ)
　　陰虛、氣虛的人會(huì)有痰濕，雪梨則是涼性的，會(huì)讓氣虛的人虛得更厲害。有人虛得太厲害，受不了一點(diǎn)補(bǔ)，吃一點(diǎn)馬上就上火，“體質(zhì)過(guò)虛的人，進(jìn)補(bǔ)前要先請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生，將身體調(diào)節(jié)至平和狀態(tài)，才易受補(bǔ)，否則只能是虛不受補(bǔ)，反而補(bǔ)出問(wèn)題。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-2-1 16:01:13

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