健康有效的豐胸飲食方法

添加日期：2013年2月17日 閱讀：492

　　1、蛋白質(zhì)
　　增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。
　　2、豆類
　　豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類和牛奶都含有維生素b,能助于激素的合成。而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的豐胸圣品。
　　1、蛋白質(zhì)
　　增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。
　　2、豆類
　　豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類和牛奶都含有維生素b,能助于激素的合成。而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的豐胸圣品。
　　怎樣吃三種熱門豐胸食物*有效吃法
　　A、木瓜
　　木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，是眾所周知的豐胸食材。而事實(shí)上，比木瓜更有效的是青木瓜，由于木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素則是成熟木瓜的二倍左右，豐胸效果當(dāng)然更加出色。
　　食用方法：青木瓜可燉煮或煲湯食用，普通木瓜*好生食。
　　B、豬腳VS花生
　　我們都知道，膠原蛋白是維持胸部堅(jiān)挺的主要營(yíng)養(yǎng)素，而且可以保持皮膚的光亮及彈性，對(duì)于保持胸促?gòu)椥�、緊實(shí)，促進(jìn)胸部豐滿也非常有效。此類食物如肉皮、雞腳等都富含膠原蛋白，建議要多吃。而花生則以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。
　　食用方法：建議與花生一起煲成花生豬角湯，兩者共同作用效果更好。
　　C、豆類
　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂。還含有“植物雌激素”和異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
　　食用方法：每天早餐喝一杯雜豆?jié){，是直接有效的豆類豐胸方法，以半杯黃豆、半杯黑豆比例榨豆?jié){，簡(jiǎn)單方便又好喝。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-2-17 16:33:01

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