添加日期：2013年2月19日 閱讀：552
健康養(yǎng)生的人能夠調(diào)適自己很快適應環(huán)境，一般不用調(diào)補。但素有舊疾的人，在多變的春季里，就不那么幸運了，舊疾極易反復。春季，對與這類患者和病后體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復。
春季養(yǎng)生食物以選則一般性調(diào)補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當?shù)淖萄a中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”,如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易反復。
總的說來，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。
責任編輯：楊亞楠 www.atm-sprinta.com 2013-2-19 15:02:47
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