胸部的按摩技巧 讓你美出來

添加日期：2013年2月19日 閱讀：614

　　乳中穴
　　功效：豐胸、使堅挺。還可改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
　　位置：身體平躺，位于乳頭的中央。
　　按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。一次按壓10下，一天6次左右即可。
　　乳根穴
　　功效：促進體液循環(huán)，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環(huán)暢順無阻，同時對于產(chǎn)后補奶水也有不錯的功效。
　　位置：乳根穴位于乳頭正下方，大約相距2根手指，第4肋間隙中。
　　按摩方法：用指腹按壓乳根穴3秒，然后慢慢松開手指，每天刺激這個穴位數(shù)次。
　　壇中穴
　　功效：通暢身體經(jīng)絡之氣，豐胸。
　　位置：體前正中線，兩乳頭中間。
　　按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果*佳。
　　期門穴
　　功效：可化淤解郁、讓胸部血液循環(huán)有助豐胸。還可治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
　　位置：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。一次按壓10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。
　　膻中穴
　　功效：豐胸美肌，刺激膻中穴可以*直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。
　　位置：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。
　　按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時候按一下更好噢！
　　少澤穴
　　功效：豐胸、促進乳腺暢通。還可改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。
　　位置：小指指甲根部外側(cè)的地方。
　　按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。一次按壓10下，一天6-8次左右。
　　天溪穴
　　功效：可有效令乳腺發(fā)達，按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達，胸部變得更豐盈。此穴是進行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
　　位置：位于乳頭向外**線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
　　按摩方法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。
　　鷹窗穴
　　功效：豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
　　位置：位于第三和第三肋骨之間，在乳頭中心線上距離乳頭2指處。
　　按摩方法：首先是拇指和食指輕輕地按壓著這個穴位5秒鐘。慢慢地松開按著穴位的拇指和食指，5秒鐘之后重新按壓這個穴位，這個動作每次可以重復20次。
　　淵腋穴
　　功效：令胸部更堅挺更有張力，刺激淵腋穴，能加速血液循環(huán)，令攝入的營養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個角落，同時提升張力與彈性。
　　位置：在側(cè)胸部，舉臂，當腋中線上，乳頭下10厘米，腋下3寸，第4肋間隙中的就是淵腋穴。
　　按摩方法：按摩淵腋穴的時候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢，用拇指指腹同時按壓穴位，動作要緩慢，按下時會感覺到輕微的疼痛感，但按摩之后會十分舒服。
　　豐胸按摩注意事項：
　　1.用手指按壓穴位的時候，動作要輕緩，每一次保持3-5秒，重復3-5次。按摩時可以適當配合精油，配合可以豐胸的精油效果更好，而且精油可以滋潤胸部皮膚，按摩時比較方便，還可以讓胸部看起來更健康。
　　2.每天按摩的強度要適中，不需要很長時間的按壓和高頻率按壓。只要每天堅持，一點一點的就能有所成效。
　　3.按摩時*好是在體溫升高，身體比較溫熱的時候進行，特別是沐浴后或睡覺前，此時體內(nèi)的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，豐胸效果會大大提升。
　　4.在身體不適、發(fā)燒發(fā)熱、剛吃完飯、飲酒后都不要做任何按摩，特別是孕婦更是不行。
責任編輯：胡曉丹    www.atm-sprinta.com    2013-2-19 16:29:18

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