春季需要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陰清心

添加日期：2013年2月22日 閱讀：627

　　1、養(yǎng)陽(yáng)豆?jié){--燕麥核桃豆?jié){
　　配料2杯，燕麥1杯，核桃3~5瓣（稍微掰小塊一點(diǎn)）
　　做法、燕麥洗凈，與核桃一起放入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。做完后過(guò)濾口感更爽滑。
　　提示：
　　1、此豆?jié){非常非常之爽滑，猶如巧克力般；
　　2、根據(jù)個(gè)人口感可適量添加糖；
　　3、一般不過(guò)濾也可飲用。對(duì)口感要求高的人可以過(guò)濾，不過(guò)因特別粘滑，過(guò)濾時(shí)需要花較多時(shí)間；
　　燕麥、味甘，益肝和胃。即燕麥?zhǔn)且环N性質(zhì)非常平和的食物，適合所有人食用，對(duì)肝胃有比較好的保健作用。
　　根據(jù)現(xiàn)代研究，燕麥因含有大量的膳食纖維，所以是三高人群的**保健食品，它能夠帶帶出體內(nèi)多余的膽固醇，抑制血糖升高。
　　建議在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買燕麥米，營(yíng)養(yǎng)比超市買的燕麥片更好。
　　核桃、性溫，補(bǔ)腎固精、納氣定喘、潤(rùn)腸通便。核桃是一種非常好的壯陽(yáng)食物，對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的人有很好的保健作用。它富含大量的不飽和脂肪酸，是補(bǔ)腦佳品。不過(guò)容易腹瀉的人要注意，因?yàn)樗�本身就能�?rùn)腸通便，腹瀉患者要謹(jǐn)慎食用。
　　適合人群、三高人群、兒童青少年、老年人
　　此配方特別適合辦公室腦力一族飲用，因?yàn)槎節(jié){、核桃均是補(bǔ)腦的好東西，同時(shí)豆?jié){、燕麥又能調(diào)節(jié)血脂，讓你久坐不動(dòng)的血脈活動(dòng)一下�；丶医o孩子做也很合適哦。
　　2、健脾豆?jié){--山藥豆?jié){
　　配料2杯，鮮山藥2杯，糯米1/5杯
　　做法，黃豆、糯米洗凈，與山藥一起放入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。
　　提示：a、如果覺(jué)得鮮山藥太難切，買干的山藥也行，干山藥1/2杯，
　　b、根據(jù)個(gè)人口感可適量添加糖；
　　c、過(guò)濾喝更爽滑，不過(guò)濾營(yíng)養(yǎng)更好；
　　3、清心豆?jié){--竹葉豆?jié){
　　配料2杯，大米3/5杯，竹葉少量
　　做法、大米放入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。豆?jié){做好后，沖泡竹葉。
　　提示：a、竹葉不可直接與黃豆一起打漿，否則有股很濃的藥味
　　b、根據(jù)個(gè)人口感可適量添加糖；
　　c、米豆?jié){過(guò)濾喝更爽滑，不過(guò)濾營(yíng)養(yǎng)更好；
　　d、竹葉可在中藥店購(gòu)買，量不用多，像放茶葉那么點(diǎn)就行了；濃郁的豆?jié){中加上竹葉的清香，別有一番滋味。
　　春季還有一個(gè)很重要的養(yǎng)生，就是要疏肝。因?yàn)榇杭臼歉蔚闹髁罴竟?jié)，肝氣旺盛，這個(gè)時(shí)候就需要讓它稍微平緩一下。我們可以用豆?jié){機(jī)，制作一些簡(jiǎn)單的飲品，起到疏肝的作用。
　　4、金桔豆?jié){
　　配料2杯，大米1/2杯，金桔2~4顆
　　做法：1、黃豆大米洗凈，一起放入豆?jié){機(jī)，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。
　　2、豆?jié){做好后，放入金桔，一杯金桔豆?jié){茶就做好了，飲完豆?jié){，*后把金桔吃了，一點(diǎn)不浪費(fèi)。
　　提示：a、金桔宜泡飲，不宜直接做豆?jié){，泡飲更香更可口；
　　b、此豆?jié){也是很好的解酒飲品哦；
　　金桔《本草綱目》，理氣解郁、化痰止咳、解酒
　　5、玫瑰豆?jié){
　　配料2杯，大米1/2杯，玫瑰花2~4朵
　　做法：1、黃豆大米洗凈，一起放入豆?jié){機(jī)，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。
　　2、豆?jié){做好后，放入玫瑰花，一杯玫瑰豆?jié){茶就做好了，喜歡甜的可以稍放點(diǎn)糖
　　提示，不宜直接做豆?jié){，泡飲更香更可口；玫瑰花《食物本草》，理氣解郁、化濕和中、活血散瘀。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-2-22 10:18:50

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