添加日期：2013年2月26日 閱讀：487
干眼癥如何自我防護(hù)？
1、多眨眼。五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，不要太過(guò)專注。
2、注意用眼衛(wèi)生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小時(shí)休息（閉目、遠(yuǎn)眺、眼保健操等）；保持眼瞼衛(wèi)生（清潔、熱敷）；正確的姿勢(shì)看電腦，保持在60厘米以上距離，視線保持向上約30度，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。
3、注意飲食�？梢远囡嬘镁栈�、綠茶；適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、C、E、B；少吃巧克力、可樂(lè)、咖啡。
4、戴眼鏡。使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。
5、少呆在濕度較低的房間里。房間濕度保持在30%－50%，少用空調(diào)；避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)，電風(fēng)扇；電腦旁邊放一杯熱水。
6、正確使用人工淚液。一天*好不要超過(guò)6次；請(qǐng)定期檢查你正在使用的藥物，正確點(diǎn)用眼藥水。
干眼癥影響因素主要是終端視頻、風(fēng)、環(huán)境溫度、煙、空調(diào)和空氣污染，說(shuō)明環(huán)境因素在干眼癥的發(fā)生和發(fā)展中起重要作用，因此，加強(qiáng)健康教育和環(huán)境治理，改善工作環(huán)境，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，嚴(yán)格合理用藥是干眼癥如何自我防護(hù)的主要干預(yù)對(duì)策。
責(zé)任編輯：胡曉丹 www.atm-sprinta.com 2013-2-26 11:02:42
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