添加日期：2013年4月3日 閱讀：745
清明養(yǎng)生起居須知
在這一節(jié)氣中，人不可閉門不出，更不可在家中坐臥太久。因為中醫(yī)認為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”。應當保持樂觀的心情，經常出去到樹林、河邊散步，多呼吸新鮮的空氣，并進行一些適當的體育運：保持充足的睡眠，早睡早起。身體要注意經常清潔，尤其是手要勤洗。
《修齡要旨》中說：“切忌子后行房，陽方生而頓滅之，一度傷于百度�！北闶歉嬲]人們不可在夜里十一點以后進行性生活。古人認為子時以后進行**，會損傷體內剛剛生長的陽氣，對身體有很大損害，并且認為這種損害相當于一百次性活對身體的損害，因此性生活*好不要安排在后半夜。從現代生活來考慮。
熬夜太晚，往往會影響第二天的精力，熬夜太晚會擾亂人的生物鐘，造成神經功能絮亂，所以熬夜也是不可取的。
責任編輯：胡曉丹 www.atm-sprinta.com 2013-4-3 14:17:27
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