不嚇你！上班時(shí)9大惡習(xí)讓你變老

添加日期：2014年6月9日 閱讀：757

　　托腮
      在沉思時(shí)，往往忍不住托腮，但因?yàn)橹匦钠�向一邊，不只�?huì)造成臉部歪斜，更容易形成法令紋。而臉部肌肉扭曲，有可能會(huì)導(dǎo)致臉部松弛。
　　翹腳
      翹腳讓骨盆歪斜，容易讓大腿、腰囤積多余脂肪。而且容易翹腳的部位，因受到壓迫而血液循環(huán)不佳，造成暗沉、老廢物質(zhì)堆積，*后造成浮腫。
　　在辦公桌上吃中餐
      鍵盤比你想像中還臟，所以不建議在辦公桌上進(jìn)食。況且，不利用午餐時(shí)間活動(dòng)一下，會(huì)讓血液循環(huán)更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問(wèn)題接連而來(lái)，嚴(yán)重一點(diǎn)還會(huì)引發(fā)深層靜脈血栓。
　　建議起碼一個(gè)禮拜要挑個(gè)幾天，利用午餐時(shí)間外出走一走、轉(zhuǎn)換心情。
　　咖啡
      過(guò)量雖然說(shuō)咖啡因有醒腦效果，攝取過(guò)量反倒會(huì)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，讓你整個(gè)人浮躁不安。
　　而且，咖啡中的氯原酸攝取過(guò)量，會(huì)造成脂肪堆積。所以，一天*多不要喝超過(guò)3～4杯咖啡為佳。
　　用噴霧補(bǔ)充水分
      有許多人習(xí)慣使用噴霧來(lái)保濕，預(yù)防肌膚干燥。但是，其實(shí)保濕噴霧的保濕成分有限，其中的水分接觸空氣很快就會(huì)蒸發(fā)，而且還會(huì)帶走肌膚中原有的水分。
　　肌膚干燥問(wèn)題，涂抹保濕乳液效果較佳。
　　不補(bǔ)妝
      一整天不補(bǔ)妝，到了傍晚會(huì)讓你看起來(lái)滿臉倦容！
　　這是因?yàn)榧∧w表面分泌油脂氧化后，會(huì)隨時(shí)間轉(zhuǎn)變黑。
　　建議：先清除多余油脂后，再補(bǔ)妝，可以讓你的肌膚到了傍晚一樣美麗。
　　長(zhǎng)時(shí)間使用電腦
      長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦螢?zāi)唬瑫?huì)因眼睛疲乏、血液循環(huán)不良而形成黑眼圈。而且眼睛干燥導(dǎo)致眨眼次數(shù)增加，眼周容易形成小細(xì)紋。
　　一個(gè)小時(shí)中抓個(gè)5分鐘空檔休息，伸懶腰或是伸展一下多少有放松效果。
　　持續(xù)壓力大
      我們都認(rèn)為壓力會(huì)讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來(lái)沒以前那么精神、活潑”，只停留在外表的層面上。
　　也就是說(shuō)，壓力大的人有可能看起來(lái)比壓力小的人老上9歲。這是個(gè)多么恐怖的數(shù)據(jù)呀。所以，即使面對(duì)很高的工作壓力，都要讓自己學(xué)會(huì)放松，為了我們的細(xì)胞，為了我們更年輕。
　　聚餐太多
      身在職場(chǎng)總少不了同事聚餐，在繁忙的工作之余每個(gè)人都想好好吃一頓在犒勞自己。
　　有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營(yíng)養(yǎng)就好，誰(shuí)又知道長(zhǎng)期飽食和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，非但不能增進(jìn)健康，反而會(huì)加速衰老。
責(zé)任編輯：王素娟    www.atm-sprinta.com    2014-6-9 17:11:57

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