天天做保健 近視遠(yuǎn)離你

添加日期：2016年7月4日 閱讀：1344

在這樣一個近視眼遍地都是的時代里，越來越多的近視人群選擇了做手術(shù)來矯正近視，可是你知道嗎?做手術(shù)只是其中的一部分，而保健也是非常重要的，那么術(shù)后到底該如何進行保健呢?到底如何保健才能讓你的眼睛盡快恢復(fù)過來呢?小編就總結(jié)了以下幾點，希望會對你有所幫助。

近視眼手術(shù)后對癥護理

1、二十四小時內(nèi)注意

睡眠以仰臥姿勢為佳，以免碰傷角膜�？赡軙�有異物感或流淚，切忌用手揩擦、注意衛(wèi)生。不要洗頭、淋浴。切勿使用眼部化妝品。另外，術(shù)后3-4小時內(nèi)出現(xiàn)異物感、流淚現(xiàn)象屬正常現(xiàn)象。術(shù)后由于個體差異有些患者在當(dāng)晚及次日會有疼痛感、異物感、難睜眼、流淚等正常反應(yīng)。這是激光治療近視眼術(shù)后的護理工作之一。

2、一星期內(nèi)注意

睡覺時戴眼罩保護眼睛，以免外力導(dǎo)致角膜瓣移位。禁煙、酒、檳榔，少吃刺激性強的食物。少看電視、電腦及書報，避免眼睛疲勞。為防止沙塵或異物入眼，可以戴太陽鏡、平光鏡或護眼罩外出。切勿游泳或做蒸汽浴。這是近視眼術(shù)后的注意事項之一。

3、一個月內(nèi)注意

避免做劇烈運動或可傷及眼睛的活動。勿駕車或操作危險機器。一生中：注意衛(wèi)生，避免用眼過度。

近視日常護理

1、注意讀寫姿勢�？磿�、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。

2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。

3、近視眼的護理需要注意看書、寫字的光線�？磿�、寫字時的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線*好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。

5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

6、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

近視日常保健

1、多以清淡食物為主，注意飲食規(guī)律。

2、根據(jù)醫(yī)生的建議合理飲食。

3、該疾病對飲食并沒有太大的禁忌，合理飲食即可。

近視食療保健

1、冰糖木耳：準(zhǔn)備適量的黑木耳(約6克)并洗凈，然后用清水將黑木耳浸泡一夜，接著將浸泡后的黑木耳放入鍋中蒸一小時，*后加入適量的冰糖即可。此冰糖木耳適合睡前飲用，而且每天飲用直至視力有所增強為止。這個配方主要用于治療：高血壓眼底出血、視力不清、紅眼目糊等癥狀。堅持服用能讓眼目清明，增強視力。

2、炒羊肝：將適量的羊肝洗凈并切片，放入鍋中加油爆炒，放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料。這個配方可以用于平常做家常小菜之用。注意羊肝要適量，約200克即可，不宜過多。這個配方主要用于治療：目暗昏花、視神經(jīng)萎縮、夜盲、白內(nèi)障等癥狀。經(jīng)常食用可以養(yǎng)生，增強視力。

3、枸杞粥：將枸杞約30克、大豆約100克洗凈放入鍋中加水同煮為粥。也可放入適量的大米同煮。非常適合日常飲用。這個配方主要用于治療：肝虛、眼部多淚、目眩目暗等癥狀。經(jīng)常食用，既可以養(yǎng)生保健，也可以解決眼部問題，增強視力。

4、豬肝粥：將新鮮的豬肝約200克洗凈并切片，放入鍋中加入適量清水和大米，慢火熬幾小時即可。豬肝粥*好能熬得非常的軟綿細(xì)膩，易于人體吸收其中的營養(yǎng)。這個配方主要用于治療各種慢性、虛性的眼病。當(dāng)然啦，常喝豬肝粥不僅可以增強視力，緩解近視的癥狀，還可以緩解其他眼部不適。

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