選對(duì)食物 青春痘不再出現(xiàn)

添加日期：2010年10月5日 閱讀：794

　　對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，痘痘可能就是她的心頭一大痛，人生一大憾事。這不僅僅是生理上的問(wèn)題了，更多的是關(guān)系到我們的“面子”，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，還有什么比面子更重要的呢?**分析說(shuō)，如果經(jīng)常起痘的，可能是體內(nèi)濕熱惹的禍，推薦下面幾種療法，也許可以幫你解除煩惱。
　　起痘口臭，濕熱鬧的
　　你是不是一直在為油光臉上的粉刺困擾，或者正煩心于口苦、口臭、嘴里異味?這些現(xiàn)象可能意味著你屬于濕熱體質(zhì)，想要徹底解決上述煩惱，就得針對(duì)“濕熱”的源頭來(lái)調(diào)。
　　濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，多會(huì)造成以下表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢;常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃;觀察舌相，舌質(zhì)偏紅苔黃膩;脾氣比較急躁;易患瘡癤、黃疸、火熱等病;對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初的濕熱交蒸氣候難以適應(yīng)。
　　濕熱體質(zhì)的人群有兩種體型，一種偏胖，一種偏瘦。偏胖一點(diǎn)的類似于痰濕體質(zhì)，但是比痰濕多了一個(gè)熱象，所以就會(huì)經(jīng)常起口瘡，或者臉上冒青春痘，甚至后背、臀部起大的膿包型粉刺。
　　還有些人雖然不胖，但臉色偏暗，面頰處可能又有點(diǎn)紅色，臉上經(jīng)常有不清爽、油膩、籠罩一層灰塵的感覺。這種人還容易口臭，體味會(huì)比較大，有腋臭，跟他講話時(shí)，就可能會(huì)聞到微微的難聞味道。女性的話，帶下顏色會(huì)偏黃一點(diǎn)，量偏多;男子經(jīng)常會(huì)覺得陰囊潮濕。
　　可以說(shuō)，因?yàn)轱嬀�，吃香辣的東西，過(guò)食肥甘，現(xiàn)在濕熱體質(zhì)的人是越來(lái)越多了。相對(duì)來(lái)講，南方濕熱體質(zhì)的人更多些。
　　此外，酒也是導(dǎo)致濕熱的原因之一。因?yàn)榫票旧硎菨瘢�又是�?jīng)過(guò)發(fā)酵的，會(huì)產(chǎn)熱，所以屬于濕熱互釀。那些常年喝酒、甚至酗酒的人，就正在一瓶一瓶改變著自己的體質(zhì)。
　　給你介紹幾個(gè)脾虛濕熱的食療方：
　　a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
　　b. 香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
　　c. 炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
　　d. 扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
　　濕熱有胃腸和肝膽濕熱之分，看你的介紹好象是胃腸方面的，那我就這個(gè)再介紹一下：
　　胃腸濕熱證是由于偏食肥膩、辛辣、甘甜食物或飲酒，以及濕邪化熱，引起濕熱蘊(yùn)阻腸胃的病證。急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎等病常出現(xiàn)或伴有此證。
　　宜食食物：
　　性質(zhì)寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。
　　忌食食物：
　　性質(zhì)溫?zé)幔�有補(bǔ)益助熱作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
　　味辛辣性溫?zé)�，易助熱生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等�?
　　磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物，如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。
　　食療參考方：
　　a. 赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。
　　b. 金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油。
        責(zé)任編輯：小季     www.atm-sprinta.com    2010-10-5 9:57:16

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