葉酸應該什么時候吃

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1706

在懷孕的時候適當?shù)难a充一些葉酸能夠幫助很好的防止胎兒的畸形發(fā)育。也正是因為這樣，大多數(shù)的女性在懷孕的時候都會服用該產品。那么葉酸應該什么時候吃?

葉酸應該什么時候吃?

孕婦應該在懷孕前三個月的時候開始補充葉酸，當順利受孕以后再堅持服用三個月的葉酸，也就是說前后一共服用六個月的葉酸才能保證媽媽和胎兒對于葉酸的需求。但是如果在懷孕之前沒有注意服用葉酸也沒有關系，因為葉酸只是起到一個保險作用，而不是沒有補充就一定會畸形。



葉酸應該怎么服用?

根據(jù)研究統(tǒng)計，一般每天補充葉酸的量在200微克就足夠了，每次服用在飯后半個小時服用，用溫水送服。每天應該固定一個時間服用葉酸，這樣能夠更好的使得葉酸被身體所吸收。且在服用的過程中應該注意，在服用葉酸的時候一定只用溫水，不要用其它飲料或者咖啡之類的飲品代替。

服用葉酸的同時應該注意什么?

在服用葉酸的同時也應該注意適當?shù)难a充一些新鮮的水果和蔬菜，大多數(shù)的女性認為只要補充好葉酸就可以了，但其實這遠遠不夠。因為新鮮的蔬菜和水果所含有的營養(yǎng)物質是非常豐富的，多管齊下能夠使得胎兒在孕婦體內更好的生長。

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責任編輯：琦琦 www.atm-sprinta.com 2019-8-15 13:46:32

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