添加日期:2020年6月18日 閱讀:2608
現(xiàn)代年輕人經常會失眠,長時間的失眠對身體傷害比較大?梢苑猛屎谒貋砀纳剖。那么吃一片褪黑素多久會入睡?褪黑素的用法用量。
吃一片褪黑素多久會入睡?
褪黑素需要多長時間可以入睡這個也沒一個確定的時間,一般來說吃了半小時到一個小時就可以入睡了,這個還是要看用人的個人身體情況,一般褪黑素服用之后在體內是很容易吸收的,大約有百分之五十的幾率會進入到血液當中,褪黑素在體內的起效時間一般是半小時到五十分鐘,但是褪黑素不能當做失眠藥物來服用,*好是在睡前服用一次就好了。
褪黑素的用法用量:
褪黑素每天的食用劑量一般控制在一毫克左右,褪黑素服用的時候還是要根據(jù)服用人員的體重還有年齡來決定的,一般來說是不要超過一毫克的,過量的服用還會對身體造成不良反應。
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