添加日期：2020年6月18日 閱讀：2604
現(xiàn)代年輕人經(jīng)常會(huì)失眠，長時(shí)間的失眠對(duì)身體傷害比較大�？梢苑猛屎谒貋砀纳剖摺Ｄ敲闯砸黄屎谒囟嗑脮�(huì)入睡?褪黑素的用法用量。
吃一片褪黑素多久會(huì)入睡?
褪黑素需要多長時(shí)間可以入睡這個(gè)也沒一個(gè)確定的時(shí)間，一般來說吃了半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以入睡了，這個(gè)還是要看用人的個(gè)人身體情況，一般褪黑素服用之后在體內(nèi)是很容易吸收的，大約有百分之五十的幾率會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中，褪黑素在體內(nèi)的起效時(shí)間一般是半小時(shí)到五十分鐘，但是褪黑素不能當(dāng)做失眠藥物來服用，*好是在睡前服用一次就好了。
褪黑素的用法用量：
褪黑素每天的食用劑量一般控制在一毫克左右，褪黑素服用的時(shí)候還是要根據(jù)服用人員的體重還有年齡來決定的，一般來說是不要超過一毫克的，過量的服用還會(huì)對(duì)身體造成不良反應(yīng)。
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