添加日期：2020年11月11日 閱讀：2085
我們的心臟只有自己的拳頭那么大小，卻擔負著繁重的任務。比如，推動人體的血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，供應氧和各種營養(yǎng)物質，如水、無機鹽、葡萄糖、蛋白質、各種水溶性維生素等，并帶走代謝的終產物，如二氧化碳、尿素和尿酸等，從而使人體的細胞維持正常的代謝和功能。
研究資料表明，心臟病正呈現年輕化態(tài)勢。不過，我們常見的食品可以有效保護心臟。那么，咖啡能保護心臟嗎？
咖啡能有效保護心臟
咖啡富含生物活性多酚（主要是綠原酸）、咖啡因（具有刺激作用的生物堿）以及大量的礦物質鉀�？Х戎卸喾游镔|的主要作用包括：降低血糖濃度、抑制脂肪吸收、促進脂肪組織中三酸甘油脂的分解。
一項近20萬參試者長達16年的跟蹤調查發(fā)現，與不喝咖啡的人群相比，每天至少喝4杯咖啡的參試者早亡風險（包括心血管疾病死亡風險）降低18%。每天喝1杯咖啡也可使早亡風險降低12%。
要預防心臟病，改變生活方式*為重要。生活節(jié)奏加快，工作學習的壓力過大，生活不規(guī)律，飲食不科學，煙酒過量等，導致高血壓、高血脂、糖尿病，都是心臟病的產生因素。相信你只要堅持下去，一定會有好的回報。
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