痔瘡——“盒飯綜合癥”

添加日期：2011年1月7日 閱讀：744

    年輕的王小姐是一個(gè)上班族,每天中午都在單位吃盒飯。*近,劉小姐出現(xiàn)了口腔潰瘍、便秘等癥狀。后來發(fā)現(xiàn)大便竟然帶血。驚恐萬分的她到醫(yī)院就診,結(jié)果被診斷為痔瘡。
    肛腸科**介紹說,現(xiàn)代人工作壓力大,生活節(jié)奏加快,午餐在外吃盒飯、快餐是常事,有的人甚至一日三餐都在外面解決。這樣雖然比較方便,但缺點(diǎn)也顯而易見,很多人對(duì)辛辣食品頗有好感,有的不良小販為了節(jié)約成本,將不新鮮的食品調(diào)入辣椒,長期的油膩、辛辣食品,不規(guī)律的飲食,過飽或過饑,再加上運(yùn)動(dòng)少,極易誘發(fā)肛周疾病,*終導(dǎo)致“盒飯綜合癥”。
    醫(yī)生建議,首先要避免正餐天天吃盒飯。平時(shí)在辦公室要補(bǔ)充B族維生素、維生素C、維生素A和微量元素,還應(yīng)喝些蜂蜜、酸奶,吃些水果等。其次,一定要保持大便通暢,縮短糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間,減少有毒物質(zhì)在腸道中被吸收。第三,上班族食物搭配應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,一天攝入的蔬菜應(yīng)在200克左右,可多吃青豆、紅薯、豆腐、紅蘿卜等,每天蛋類、肉類食用量不宜超過100克。第四,多吃水果可以彌補(bǔ)蔬菜在保存過程中損失的維生素,建議在早上10時(shí)前和下午2時(shí)30分后食用。
    馨小貼士:痔瘡防治之七招
    1、改變生活習(xí)慣
    避免久站久坐,經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì),自我放松一下。
    2、改善飲食習(xí)慣
    大便通暢能減少便秘,可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少煙酒。
    3、鍛煉肛門括約肌
    A、仰臥,雙腿抬高,模擬騎車動(dòng)作,在空中交替蹬踩。
    B、收縮肛門,上提括約肌,1天做5組,1組20下。
    4、花灑頭沖洗按摩在便后可以用花灑頭沖洗,并用水流刺激按摩,沖擊肛門5分鐘。
    5、睡前泡溫水
    在睡前可以用溫?zé)崴�浸泡肛門15分鐘,并在其過程中收縮肛門。
    6、定時(shí)排便,適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
    7、便秘病人自我按摩肚子
    有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,這是糞便從形成到排出的路徑,自我按摩可以改善便秘。
        責(zé)任編輯：陳江濤    www.atm-sprinta.com    2011-1-7 11:26:20

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