春季食蒜醋預(yù)防胃腸感染

添加日期：2011年2月15日 閱讀：867

    立春一過(guò),春天就不遠(yuǎn)了,在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),一些疾病也開(kāi)始抬頭,如心腦血管疾病、過(guò)敏性疾病、呼吸道疾病、傳染性疾病紛紛找上門來(lái)。如何把這些疾病拒之門外享受一個(gè)健康的春季呢?解放軍第309醫(yī)院各科**們有妙招。
    消化科主任李楠:
    適當(dāng)進(jìn)食蒜醋預(yù)防胃腸道疾病
    隨著氣溫升高,各種細(xì)菌、病毒繁殖開(kāi)始活躍,春季腸道傳染病主要有細(xì)菌性痢疾、急性腸炎、傷寒、霍亂、甲肝等。
    李楠提醒廣大市民,做好飲食衛(wèi)生,防止病從口入,務(wù)必要勤洗手。采購(gòu)食品時(shí),應(yīng)選擇新鮮食物;涼拌菜宜少吃,吃時(shí)應(yīng)用冷開(kāi)水沖洗,瓜果宜洗凈去皮再吃,飯菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃;烹調(diào)時(shí),炊具要注意消毒,生熟食品用的炊具要分開(kāi),飲食上適當(dāng)進(jìn)食蒜、醋也可預(yù)防胃腸道傳染病;易感人群應(yīng)及時(shí)接種預(yù)防傳染病的相關(guān)疫苗,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);同時(shí),消滅蒼蠅與蟑螂也是預(yù)防腸道傳染病的重要措施之一。
    骨內(nèi)科副主任醫(yī)師王亮:
    硬板凳+高鈣食物防骨關(guān)節(jié)疾病
    春季發(fā)生的骨關(guān)節(jié)痛,*常見(jiàn)的是老年退行性骨關(guān)節(jié)炎,這種病好發(fā)于頸部、膝關(guān)節(jié)及腰椎等處。王亮副主任醫(yī)師介紹說(shuō),要防范在春季發(fā)作骨關(guān)節(jié)病,在日常生活中一是要做好防寒保暖,二是可以做自我保健按摩,以驅(qū)散風(fēng)寒、緩解疼痛。在飲食方面,也可以多攝取含鈣豐富食物,預(yù)防骨質(zhì)疏松,增強(qiáng)體質(zhì),減少骨關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。
    另外,可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),以加速滑膜液在軟骨里的流動(dòng),保持關(guān)節(jié)的濕潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)充足。住房通風(fēng),多到室外曬太陽(yáng),坐硬板凳,少坐松軟的沙發(fā)。
    眼科主任關(guān)娟:
    搞好個(gè)人衛(wèi)生,冷敷有助紅眼病
    紅眼病可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類,其臨床癥狀相似,但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。主要通過(guò)接觸傳染,兒童是易感人群。
    關(guān)娟介紹,預(yù)防紅眼病首先要注意個(gè)人衛(wèi)生,不用臟手揉搓眼睛;紅眼病治療期間,盡可能避免與病人及其使用過(guò)的物品接觸;避免去人員密集的公共場(chǎng)所。幼兒園、學(xué)校等公共場(chǎng)所應(yīng)及時(shí)對(duì)毛巾、臉盆等公用物品進(jìn)行消毒,擦眼睛分泌物時(shí)可用一次性面巾紙。
    關(guān)娟特別強(qiáng)調(diào),對(duì)付紅眼病,冷敷有助于消腫退紅,相反,熱敷會(huì)使眼球充血,炎癥可能擴(kuò)散引起并發(fā)癥。
        責(zé)任編輯：陳江濤    www.atm-sprinta.com    2011-2-15 19:30:47

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