上班族口腔潰瘍不止　反觀生活細(xì)節(jié)問(wèn)題

添加日期：2011年3月3日 閱讀：754

　　其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張可能導(dǎo)致口腔潰瘍，因?yàn)榫�神緊張可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，這已成為現(xiàn)代都市白領(lǐng)們*常見(jiàn)的癥狀，而植物神經(jīng)功能失調(diào)是可以引發(fā)口腔潰瘍的發(fā)作的。要想完全避免口腔潰瘍的發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。比如在平時(shí)生活中做到以下幾個(gè)方面：
　　1.平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，避免損傷口腔黏膜，一定要戒除煙酒。
　　2.生活起居上保持規(guī)律，盡量避免熬夜，睡眠要充足。
　　3.堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。
　　4.女性經(jīng)期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，多飲水等，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。
　　5.注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。
　　另外，保持心情舒暢，心態(tài)平和，避免著急上火也能大大降低口腔潰瘍的發(fā)生率。

        責(zé)任編輯：季蕓    www.atm-sprinta.com     2011-3-3 16:58:02

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