這四種水在你起床的時(shí)候*好別喝

添加日期：2011年5月7日 閱讀：897

    很多人在睡了一夜之后尤其是夏季天氣干燥會(huì)口干舌燥的,所以早上起來之后不管是什么水端起杯子就喝,這樣就埋下了健康的隱患。**提醒并不是什么水都可以在早晨起床之后就能喝的,喝水也是有講究的。比如以下4種水就是你在起床之后*好避免喝的水。
    1、飲料。早上人早晨起床之后就打開冰箱拿出果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料就來解渴,但是很多人都不了解汽水和可樂等碳酸飲料中含有很多檸檬酸,這種物質(zhì)在代謝過程中會(huì)快速的使鈣排除體內(nèi),從而減少血液中鈣的含量,長期飲用特別是在早上會(huì)減低鈣的攝入從而缺鈣。另外就是飲料有利尿的功能,清晨喝水特別是飲料后容易反復(fù)上廁所反而會(huì)造成體內(nèi)缺水。
    2、隔夜的白開水。**研究表明開水久置的話,會(huì)造成細(xì)菌污染,并且加速含氮有機(jī)物的分解,產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。飲用久置的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白相結(jié)合從而影響血液的運(yùn)氧效果。因此**提醒,喝水也要喝出健康來。但是暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水*好也不要喝,因?yàn)槠涑煞侄家呀?jīng)發(fā)生變化。
    3、自來水。有很多人從小就養(yǎng)成口渴了就和自來水的習(xí)慣尤其是農(nóng)村的孩子。而在早上起來就喝自來水的話是很不好的對身體健康來說,因?yàn)橥Ｓ靡灰沟乃�龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng),容易形成金屬污染水,另外就是自來水中殘留微生物也會(huì)大量繁殖,含有大量威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。還有就是,清晨擰開水龍頭就喝水,*初流出的自來水是不可飲用的死水,所以為了自身健康**提醒*好還是不要引用自來水尤其是在早晨起床后。
    4、鹽水。有人認(rèn)為喝淡鹽水對身體健康有益的,所以晨起就喝淡鹽水,但是**對此提出了批評。喝淡鹽水確實(shí)對健康有利,但是鹽水并不是適合在任何情況下喝都是有益的尤其是在夏天出汗后補(bǔ)充水分世特別關(guān)鍵的,可如果你在早上起來缺水的時(shí)候卻引用鹽水這無疑是錯(cuò)誤的。
    **的研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中未飲滴水,但是呼吸、排汗、泌尿是在一直進(jìn)行的,并且會(huì)消耗體內(nèi)的大量水分。所以早晨起床之后是急需大量的水來補(bǔ)充體內(nèi)的水分的。但是在喝水補(bǔ)充水分的時(shí)候要記住以上4種水是**不能引用的,因?yàn)樵绯恳彩侨梭w血壓升高的第*個(gè)高峰,喝水不恰當(dāng)?shù)脑捜菀孜：θ梭w健康。
        責(zé)任編輯：陳江濤    www.atm-sprinta.com    2011-5-7 8:44:38

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