十大水果不同的保健功效

添加日期：2011年5月25日 閱讀：700

    一、木瓜——豐胸美容
    木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
    二、奇異果——改善膚質(zhì)
    奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩。
    三、葡萄——保濕抗氧
    葡萄堪稱水果界的美容大王。首先,葡萄籽富含脂肪酸對(duì)肌膚有著柔軟和保濕的效果。其次,葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命B群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。而其*精華的營(yíng)養(yǎng),則在于果皮和果柄,也就是多酚含量*多的部分,葡萄多酚能有效抗氧化。
    四、檸檬——美白彈力
    檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤(rùn)滑,同時(shí)也有減肥的功效。
    五、香蕉——排毒養(yǎng)顏
    香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
    六、蘋果——緊致光澤
    蘋果除了有保健功效外,其美容功效也是值得一提的。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話,可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
    七、草莓——清新保濕
    草莓富含維生素C,經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。
    八、柑橘——舒緩潤(rùn)白
    柑橘含豐富的維他命C,有美白、抗炎癥的功效。清新的果香,能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng),幫助抗抑郁,提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用,還淡化妊娠紋和疤痕。
    九、櫻桃——紅潤(rùn)面色
    櫻桃能使皮膚紅潤(rùn)嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因?yàn)闄烟液�鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
    十、石榴——抗氧排毒
    紅石榴中含量*豐富的紅石榴多酚和花青素,被譽(yù)為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍,更是維他命C的20倍,維他命E的50倍,它能將導(dǎo)致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡,徹底排毒,恢復(fù)肌膚純凈。
                     責(zé)任編輯：李靜    www.atm-sprinta.com    2011-5-25 9:33:36

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