開燈睡覺，會影響人體的免疫力

添加日期：2011年6月2日 閱讀：714

    開燈睡眠是一種不良的習(xí)慣,其病理實質(zhì)就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的,因為在孩童期間,經(jīng)常會聽一些有關(guān)鬼神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn),又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中,以顯示生動性和神秘性。久而久之,人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴,導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺,這是開燈睡眠的一個主要原因。
    醫(yī)學(xué)**經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。當(dāng)夜間人們進入睡眠狀態(tài)時,大腦會分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌*為旺盛,天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心臟得到休息,增強機體的免疫力,消除疲勞,甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
    而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑制,不僅影響睡眠質(zhì)量,還會影響人體的免疫力,甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。人的大腦中有個鮮為人知的內(nèi)分泌器官叫松果體,科研證實,松果體的功能之一就是在夜間當(dāng)人體進入睡眠狀態(tài)時,會分泌大量的褪黑激素。
    褪黑激素的分泌,可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性,使血壓下降,心跳速率減慢,心臟得以喘息,使身體的免疫功能得到加強,身體恢復(fù)疲勞,甚至還有殺死癌細胞的效果。但是,松果體有一個*大的特點就是,只要眼球一見到光源,褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
    我們知道,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡覺,讓眼球夜間不接觸光,即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是,一旦燈光打開,加上夜間起夜頻繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
                責(zé)任編輯：李靜    www.atm-sprinta.com    2011-6-2 17:46:07

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