添加日期：2011年6月13日 閱讀：984
預(yù)防潰瘍病:揉腹能夠?qū)ξ改c道起到刺激作用,可以促使胃腸黏膜產(chǎn)生前列腺素,阻止產(chǎn)生過量的胃酸。
治療習(xí)慣性便秘:經(jīng)常便秘的人,用掌心順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉腹,每次50~100次,按壓時(shí),如果感到有條索狀硬物,可能為宿便停留的部位,這時(shí)應(yīng)該輕緩按摩,不可用力過大。實(shí)踐證明,采用這種方法,有的人當(dāng)時(shí)就有便意,有的人在一周左右就會增加排便的次數(shù)。
治療失眠:夜間經(jīng)常失眠的人,可在晚上睡前仰臥于床上,一邊用手繞臍摩腹,一邊默念計(jì)數(shù),范圍從小到大,反復(fù)15~20次。右手按累了,可換左手,一般揉腹30~40次,便有倦意,這時(shí)候慢慢停止,可以很快入睡。
輔助治療慢性肝炎:慢性肝炎非活動期經(jīng)常有肝區(qū)隱痛、腹脹不適的人,可以采取自我按摩肝區(qū)和腹部的方法來解除痛苦。每天堅(jiān)持做2~3次,每次5~10分鐘,有助改善癥狀,幫助康復(fù)。
減肥健美:取仰臥位,以肚臍為中心,用手按摩10分鐘,每天1~2次。
責(zé)任編輯：李振楠 www.atm-sprinta.com 2011-6-13 15:57:30
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