耳朵按摩保健

添加日期：2011年6月13日 閱讀：888

    在腦中,這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。耳朵的保健很重要,中醫(yī)認為耳朵與臟腑、經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切。早在元代醫(yī)學著作《衛(wèi)生寶鑒》中就提到:“五臟六腑,十二經(jīng)脈皆絡(luò)于耳者。”腎氣衰退易引起耳聾、耳鳴;動脈硬化的人也常先發(fā)生耳聾的現(xiàn)象。
    經(jīng)常按摩雙耳,可以促進耳部的血液循環(huán),預(yù)防耳部疾病的發(fā)生,并對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。
    保健一——拉耳廓
    耳朵的按摩保健法
    用拇指和食指拉住耳朵上部,有節(jié)律地向上牽引10次,再拉住耳垂向下牽引10次。
    保健二——捻耳輪
    用拇指和食指輕輕從上到下,由外到內(nèi)捻按整個耳輪1分鐘。
    保健三——搓耳朵
    手掌置于耳廓,向上時搓耳輪,向下時搓耳背,10次。  保健四——擦耳根
    中指置于耳前,食指置于耳后,上下擦耳根,直至耳根發(fā)熱為止。
    保健五——振耳膜
    兩手掌心捂住耳朵,再迅速抬離,同樣動作連續(xù)做3次。每天可做3回。
    保健六——鳴天鼓
    耳朵的按摩保健法
    用兩掌心捂住耳朵,十指放于腦后,食指搭于中指之上,兩食指同時用力,從中指上滑下彈擊腦后枕骨,此時會發(fā)出“咚、咚”的聲音,猶如鳴鼓一樣。連續(xù)做30下。每天做3次。
    特別需要提醒的是,做耳部保健操時要注意動作輕柔,以防損傷耳部柔嫩的軟組織和鼓膜。
      責任編輯：李振楠    www.atm-sprinta.com    2011-6-13 16:30:36

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