延年益壽,情志應四時養(yǎng)生

添加日期：2011年8月9日 閱讀：738

    人的精神活動要順應四時氣候的變化。通過四時的調(diào)養(yǎng)，才能使精神內(nèi)守，生氣不竭，防止疾病的發(fā)生。情志應四時的思想*早見于《內(nèi)經(jīng)》，如《靈樞·本神》說：“故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)幔�如是則僻邪不至，長生久視。”
    《素問·陰陽應象大論》論圣人治身之法說：“是以圣人為無為之事，樂恬惔之能，從欲快志于虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此圣人之治身也�！闭f明圣人治身，首先重精神上的恬惔虛無，清靜無為�！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》認為，人的精神活動與四時的節(jié)律變化密切相關，要使情志應四時，必須主動地按季節(jié)進行調(diào)攝。春三月是生發(fā)季節(jié)，天地氣生，萬物榮茂，情志要內(nèi)守，不能動怒，要有“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”的精神狀態(tài)，思想形體要舒坦自然、放松、活潑、充滿生機，以“使志生”;夏三月是繁榮季節(jié)，天地氣交，萬物華實，情志要喜悅，切勿急躁發(fā)怒，“若所愛在外”,這樣才能精神愉快，情志舒暢，“使志無怒”;秋季三月是天高氣爽、宜人季節(jié)。
    但氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣在漸降，尤其深秋之時，草葉枯落，花木凋零，常在一些人心中引起凄涼、垂暮之感，產(chǎn)生憂郁、煩躁等情緒變化。故秋天要求人們要保持神志安寧，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響，只有“收斂神氣”,才能使“志安寧”;冬三月是蟄藏季節(jié)，情志更要安靜、內(nèi)蓄，達到“若有私意，若已有得”的精神狀態(tài)，以“使志若伏若匿”.        責任編輯：宋娟    www.atm-sprinta.com     2011-8-9 18:46:55

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