放緩心率，可增加長壽機率

添加日期：2011年8月19日 閱讀：732

    首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢）。靜息心率能在50~65次（睡眠中的心跳次數(shù)可以為38~50次/分）是健康心臟的標(biāo)志，也是長壽的標(biāo)志。
    其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會使心臟負(fù)擔(dān)加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重。
    此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應(yīng)戒煙與限酒。
    不少老年人心率一慢（除病理性改變外）就害怕，是不妥當(dāng)?shù)摹?BR>    有研究證實，靜息心率快會數(shù)倍地加速心血管病的進展，因此，應(yīng)該采取措施控制過快的心率。醫(yī)生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑（如倍他樂克、康可等），其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，**壽命。大規(guī)模臨床資料證明，心肌梗死、慢性心衰、高血壓病，若正確應(yīng)用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30%~44%.目前，已經(jīng)研究出來的專門用于降低竇性心動過速的β受體阻滯劑藥物（依悟博來定），具有改善心功能，控制心肌缺血及高血壓的療效，而無其他副作用，相信不久就可用于病人，屆時將更有效地**人的壽命。
        責(zé)任編輯：宋娟    www.atm-sprinta.com    2011-8-19 8:42:09

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