添加日期：2011年8月29日 閱讀：682
而研究表明，女性常吃豆類品可以預(yù)防婦科腫瘤。要想預(yù)防宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等婦科常見腫瘤，建議女性朋友多食用黃豆類食品，如豆?jié){、豆芽、豆腐等，因為它們含有豐富的異黃酮素，其作用類似于人體的雌激素，可降低患癌風(fēng)險。
異黃酮具有抗氧化、抑制不正常血管增生、抑制應(yīng)激反應(yīng)和增強免疫力的作用。經(jīng)研究證實，該物質(zhì)可抑制宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌生長，減少癌細(xì)胞分裂，同時可有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。
假如您覺得長期喝豆?jié){有點困難，不妨換換喝豆?jié){的方法，比如用豆?jié){代替酸奶，把菠蘿、蘋果、哈密瓜、香蕉切成小塊，加入豆?jié){中攪拌后食用，或?qū)⑽骷t柿汁與豆?jié){一起攪勻食用，在喝豆?jié){時也可攝入一些奶制品，以補充鈣質(zhì)。
責(zé)任編輯：張亞威 www.atm-sprinta.com 2011-8-29 16:56:06
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