推薦六種食物讓女人養(yǎng)顏抗衰老

添加日期：2011年9月7日 閱讀：740

　　大棗被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱“五果”,維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”,又稱“**維生素丸”,連續(xù)吃紅棗的病人，康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。
　　益智桂圓“南方桂圓北人參”,又名龍眼（桂元、元肉），“大補氣血，力勝參芪”,“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”（《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)（�。┖笳{(diào)補，能抑制子宮癌細胞。
　　枸杞維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”,民諺“君行千里，莫食枸杞”,它能大大激發(fā)性功能，離家遠行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。
　　靈根蓮藕根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，*符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補中養(yǎng)神，益氣力”,藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)*好。
　　萬歲子核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”,西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”,東方視為“長壽果”、“養(yǎng)人之寶”,美國飲食協(xié)會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。
　　小人參胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”,具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%,有助于預防心臟疾病和腫瘤。來源于：古方中醫(yī)網(wǎng) 求醫(yī)問藥專題
        責任編輯：張亞威    www.atm-sprinta.com    2011-9-7 9:31:28

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