什么樣的復(fù)合維生素適合自己？

添加日期：2011年9月8日 閱讀：668

    復(fù)合維生素剖析：
    事實(shí)上，充分吸收的多種維生素應(yīng)該使人在服用一個(gè)階段后開(kāi)始感覺(jué)到精力提升，持續(xù)服用后，可以讓人體維持在一個(gè)良好的健康水平上。
    在迄今為止發(fā)現(xiàn)的13種主要維生素里，除了維生素A、D、E屬于脂溶性維生素之外，其余都屬于水溶性維生素，而水溶性維生素又稱能量型維生素。如B族維生素，他們主要擔(dān)負(fù)著幫助人體從食物中釋放能量、參與分解脂肪酸并產(chǎn)生能量，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能等作用，因此B族維生素在減輕疲勞，緩解神經(jīng)壓力等方面扮演著不可或缺的重要角色。
    在安全性方面，水溶性的維C及B族維生素安全性較高，即使劑量高一點(diǎn)也易于排出體外不會(huì)導(dǎo)致什么后果，例如維C如要達(dá)到免疫劑量，日服量可達(dá)一片維C泡騰片。
    而維生素A、D（脂溶性維生素）則是兩種比較“危險(xiǎn)”的維生素，比較容易蓄積在人體脂肪內(nèi)，過(guò)量長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生毒性反應(yīng)。
    B族維生素（B1.B2,B6,B12.）是人體*能感受到的維生素，如果每日補(bǔ)充了含有B族成分的多種維生素，但在疲勞、神經(jīng)緊張，情緒控制等方面短時(shí)間內(nèi)并沒(méi)有得到明顯改善，就是一個(gè)維生素吸收的問(wèn)題。
        責(zé)任編輯：宋娟    www.atm-sprinta.com    2011-9-8 10:42:03

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