失眠奪走了女人的美麗

添加日期：2011年10月7日 閱讀：568

    女性需要的睡眠時間比男性高一倍！美容家們對世界上許多名模的美容技巧進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，她的美容秘訣十分簡單，其中之一就是有良好的睡眠，用她們的話說就是“睡個好覺”.
    世界衛(wèi)生組織將“睡得香”定為人類健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，并從2001年開始，將每年的3月21日定為“世界睡眠日”.可見，睡眠對每一個人來說是何等的重要。
    那么，睡眠與美容究竟有哪些關(guān)系呢？綜合現(xiàn)代研究結(jié)果表明，大致有三個方面。1、睡眠時皮膚血更開放。這可補充皮膚養(yǎng)料和氧氣，帶走各種排泄物。2、睡眠時生長激素分泌增加，可促進(jìn)皮膚新生和修復(fù)，保持皮膚細(xì)嫩和有彈性。3、睡眠時，人體抗氧化酶活性更高，能更有效地清除體內(nèi)的自由基，保持皮膚的年輕狀態(tài)。
    如果長期睡眠不足或質(zhì)量不高，就會精神萎靡，有損健康，發(fā)生疾病，提前衰老。反映在面部就是，皮膚失去光澤，變得干燥枯萎，皮膚松弛沒有彈性，這就是所謂的“老化”.這種老化隨年齡的增長而加重。25~35歲左右，眼角開始出現(xiàn)魚尾紋，40歲左右，皺紋就爬上了額頭，等到50歲，整個面部就會出現(xiàn)“人生的年輪”了。
        責(zé)任編輯：宋娟    www.atm-sprinta.com    2011-10-7 15:38:02

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