女性貧血中醫(yī)來(lái)調(diào)理

添加日期：2011年10月31日 閱讀：677

　　主要原因有三個(gè)方面：
　　一、每月一次月經(jīng)，讓血在不知不覺(jué)中消耗掉。
　　二、許多愛(ài)美女性追求瘦身時(shí)尚，飲食結(jié)構(gòu)失調(diào)，對(duì)造血重要原料鐵的攝取和吸收不足，致使造血機(jī)能下降。
　　三、懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭(zhēng)血，一個(gè)人的血難以保證兩代人的需要。
　　這些情況都會(huì)引發(fā)貧血，*明顯的癥狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短、性欲減低。表現(xiàn)在容顏上會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、皮膚粗糙易生皺紋、頭發(fā)枯燥易分叉等現(xiàn)象。
　　貧血自我調(diào)理：
　　營(yíng)養(yǎng)素的調(diào)理貧血者要多吃一些維生素c.因?yàn)�，食物中的鐵不大容易被人體吸收，而維生素C能使其易于被吸收。
　　日常生活的調(diào)理保持心情愉快，使氣血暢通；避免粗鹽可以瘦腿嗎劇烈活動(dòng)，體位改變時(shí)（如臥位改立位）應(yīng)緩慢入行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
　　飲食的調(diào)理平時(shí)多吃一些**蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等；少飲茶，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦?xí)�產(chǎn)生許多微小的碎屑，在加暖過(guò)程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。
        責(zé)任編輯：張亞威    www.atm-sprinta.com    2011-10-31 14:17:59

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