**解析肥胖的主要原因

添加日期：2011年11月2日 閱讀：576

　　人肥胖的主要原因肥胖主要有四大原因造成
      1、遺傳的原因全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習(xí)慣有關(guān)。
　　2、飲食原因由于小時(shí)候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過(guò)多的脂肪細(xì)胞，脂肪細(xì)胞成人后不會(huì)再增多只會(huì)**，可以說(shuō)是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。
　　3、吃得太多沒有消耗掉也就是從食物中所得到的熱量，超過(guò)消耗的熱量，而過(guò)剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪，累積在脂肪細(xì)胞而形成肥胖。
　　4、新陳代謝的降低人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖，營(yíng)養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營(yíng)養(yǎng)的食品）不吃水果蔬菜也會(huì)使新陳代謝率降低易而肥胖。你是辦公一族嗎？你想擁有美麗的身材嗎？想瘦身而你，是不是不愿意經(jīng)受忍饑挨餓的痛苦，又苦于沒有時(shí)間去健身房呢？那么，這兒為你推薦一種瘦身的妙方--品茶！
　　這是由于中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為*佳，而茶的作用就在于此。它清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之后，人們習(xí)慣沖上一杯香茶，這是因?yàn)榫迫庵�后喝一杯香茶�?huì)使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油膩的作用。
　　可以起到減肥作用的瘦身茶
      1、雙烏茶原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
　　2、清絡(luò)飲原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。制法：首先用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。然后砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
　　3、玉盤葫蘆茶原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末，混入茶葉中。欲飲時(shí)，可取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。
        責(zé)任編輯：張亞威    www.atm-sprinta.com    2011-11-2 11:05:19

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