秋冬干燥多喝果汁潤腸道

添加日期：2011年11月4日 閱讀：767

　　此外，由于空氣濕度降低，很多成人也會(huì)明顯感到鼻腔和皮膚干燥，兒童由于自身調(diào)節(jié)能力差，更容易出現(xiàn)機(jī)體缺水，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。平時(shí)注意盡量少帶兒童到人員密集的公共場所，避免接觸病人。兒童使用的玩具，經(jīng)常觸摸到的家具，要勤用清水沖洗。吃東西前一定要洗手，要用流動(dòng)水沖洗。一旦發(fā)生腹瀉，家長要注意觀察寶寶的神志、精神狀態(tài)、面容、四肢溫度、脈搏等變化，注意有無脫水現(xiàn)象及脫水是否改善或加重。觀察大小便次數(shù)、量及性狀，做好記錄，以便就診時(shí)提供給醫(yī)生。如果病兒在家治療護(hù)理期間病情不見好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)明顯口渴、雙眼凹陷、尿量減少等脫水表現(xiàn)及高熱癥狀，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院。
　　日常飲食中，注意膳食平衡，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)給。不要吃生冷、辛辣食品。讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如禽蛋、牛奶、豆制品、水果和新鮮綠葉蔬菜等。適當(dāng)增加喂水量和喂水次數(shù)，或?qū)⒗�、柑橘等水果榨汁給兒童喝，有滋陰潤燥的效果。對(duì)于蔬菜、水果攝入不夠的孩子，可以給他們喝些果蔬汁。果蔬汁中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加速新陳代謝。同時(shí)，果蔬汁中含有豐富的維生素C、果酸、B族維生素等，是人體攝取維生素的很好來源。其中維生素C是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能防止毛細(xì)血管脆化、牙齦出血，并能增強(qiáng)嬰幼兒對(duì)疾病的抵抗力，如預(yù)防感冒。飲用純果蔬汁的*佳時(shí)間為飯前半小時(shí)，此時(shí)飲用可使食物中鐵的吸收率提高3-6倍。
　　需要提示的是，有些家長怕孩子喝涼的引起咳嗽，習(xí)慣加熱后服用，不妨嘗試把飲料盒放在熱水中加溫，而非直接煮開。此外，喝完果汁后，應(yīng)給孩子喝些白開水或漱口，保持口腔清潔。（火爆網(wǎng)--小薛）
        責(zé)任編輯：張亞威    www.atm-sprinta.com    2011-11-4 17:25:52

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