*健康的瘦身食物搭配方案

添加日期：2013年1月25日 閱讀：530

　　周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象
　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
　　中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
　　周二：大黃開胃消食，促進(jìn)腸胃消化
　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
　　中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
　　晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
　　周三：茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧
　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
　　中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
　　晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。
　　周四：紅花排毒消脂，狂甩肚腩
　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
　　中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
　　晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
　　周五：黨參暖胃塑身，減肥同時兼顧健康
　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
　　中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
　　晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
　　周末：山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積
　　早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
　　中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。
　　晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。
　　溫馨提示：按照此中藥減肥方進(jìn)行減肥，一周可健康瘦15Kg.但是請大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據(jù)自己的身體狀況哦！責(zé)任編輯：楊亞楠    www.atm-sprinta.com    2013-1-25 9:22:38

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